润肠通便（增强体质）
丁泓彦优秀育儿科普作者
十余年经验育儿专家
原创内容 来源：天鹅到家 时间：2022-10-21 02:20:01 阅读() 收藏：25 分享：79 爆
现在的幼儿园，老师都习惯以班级为单位建立家长群，方便日常跟家长的互动。群里都很多家长和老师，因此说话的形象也代表着自家家长和孩子的整体形象，需要说话技巧和礼貌用语。下面小朗育儿网给大家了解一下关于润肠通便的内容。
很多人在吃蚕豆的时候都觉得蚕豆皮比较硬，一般都是不吃的，但其中蚕豆皮的营养也十分丰富，那蚕豆皮有什么功效、作用与禁忌呢？
润肠通便
蚕豆皮中所含的膳食纤维素进入到人体之后不仅能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，因此对于便秘的人群来说，平时适当地吃一些蚕豆皮的话可以起到润肠通便的作用。
增强体质
蚕豆皮中也同样含有十分丰富的蛋白质、维生素和矿物质，食用之后可以为人体补充多种营养成分，有助于人体维持健康的生理状态以及促进人体的新陈代谢，因此平时适当地吃一些蚕豆皮的话可以起到增强体质的作用。
预防心脑血管疾病
蚕豆皮中含有十分丰富的膳食纤维素，食用后能够抑制胆酸在小肠内的吸收，从而可以降低人体内的胆固醇和甘油三酯的含量，因此平时适当地吃一些蚕豆皮的话可以很好地预防心脑血管疾病的发生。
健脑益智
蚕豆皮中含有丰富的氨基酸、胆碱以及微量元素，可以起到调节大脑和神经组织的作用，平时适当地吃一些蚕豆皮的话可以很好地维持大脑神经细胞的活性，对人体来说具有健脑益智的作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(增强体质)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蚕豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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