菠萝蜜的核吃多了会怎样（菠萝蜜的核可以生吃吗）
丁赟熙优质宝妈用户
国家公共营养师三级
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-10-21 13:25:01 阅读() 收藏：50 分享：41 爆
一些小孩本来好好地地面上幼稚园，忽然就不愿来到，有的乃至是来到班集体大门口见到教师又不去了，不许母亲离去，它是很多父母可能都是碰到的事儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于菠萝蜜的核吃多了会怎样的内容。
菠萝蜜的核也十分有营养，那菠萝蜜的核吃了会不会长胖呢？菠萝蜜的核一下吃太多又会对身体造成什么影响呢？
菠萝蜜的核吃多了会怎样
导致消化不良
菠萝蜜的果核当中含有大量的淀粉，食用后饱腹感非常强，过多食用就会加重肠胃的消化负担，很容易出现腹痛、腹胀等消化不良的情况。
引起反酸现象
过多食用菠萝蜜不仅容易导致消化不良，同时还会促进胃酸的大量分泌，使得胃部胃酸反流进入食管，所以过多食用菠萝蜜核还可能出现反酸、烧心等不适症状。
引起放屁
过多食用富含淀粉的食物就会造肠道内产生气体，而菠萝蜜当中就含有大量的淀粉，因此过多食用就会引起不断放屁的现象。
菠萝蜜的核可以生吃吗
不建议生吃。
在吃菠萝蜜果核的时候建议将其煮水、煲汤或者炒制食用，不建议直接生吃。因为菠萝蜜果核的质地比较的硬，直接吃口感偏酸涩，不是很好。将其煮熟之后菠萝蜜核的质地会变软，口感也会更加软糯，食用之后也能更好被消化。
菠萝蜜的核外面的黄膜能吃吗
能吃。
菠萝蜜的果核最外层会有一层黄色的比较滑的膜，这个软膜当中也含有丰富的营养成分，也是可以食用的。但很多人并不喜欢其滑滑的口感，像这种情况的话可以将这层外皮去掉再食用。
菠萝蜜核吃了会胖吗
不会。
适量吃一点菠萝蜜的核不仅不会长胖，并且还有助于减肥。菠萝蜜的核热量比较低，食用之后能较快被身体消耗，菠萝蜜中含有大量纤维素、矿物质等成分，其中纤维素具有较好的吸水性，食用后能起到较好的饱腹感，这样能减少机体对其他高热量食物的摄入，从而达到减肥效果。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(菠萝蜜的核可以生吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于菠萝蜜核的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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