小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

吃竹笋有什么营养（干竹笋怎样泡发最好）

育儿知识

孙丽优质宝妈用户

东莞育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-10-21 14:59:01 阅读() 收藏：51 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃竹笋有什么营养的内容。

我昨天在外面的时候看到了很多的竹笋，就准备弄一些回来了自己炒着吃，妈妈让我不要弄，说吃了不好的，女的要少吃，女的为什么不要吃竹笋呢？下面一起来看看吧！

女的为什么不要吃竹笋

吃竹笋有什么营养

竹笋是常见的食物，味道清新可口，营养价值也很高，在竹笋中含有大量的人体所需要的蛋白质、氨基酸、维生素和钙、磷、铁，对维持人的皮肤、黏膜和肌肉的营养，保持面部皮肤的细嫩也十分有益；同时竹笋中有较多的纤维，吃能增强面部肌肉功能，使微循环血脉流畅，对身体很有益处。

干竹笋怎样泡发最好

材料：干竹笋。

做法：

1、准备好干竹笋。

2、将竹笋放入盆中，放入水，浸泡4个小时。

3、放入高压锅中，加入水，需要没过竹笋。

4、在高压锅中压30分钟。

5、将竹笋取出，放入凉水中浸泡。

6、吃之前，将竹笋捞出沥干水分，按照自己的需要切成丝或者块，就可以做菜了。

竹笋吃多了对人身体有什么坏处

可能会引起消化不良。

竹笋中含有大量的膳食纤维，适量的食用竹笋可以促进肠道蠕动，可以改善便秘的情况，有利于排毒养颜，但是吃多了竹笋，肠道消化负担过重，就很容易出现消化不良的情况，不利于身体健康，肠胃较弱的人群食用后还有可能会出现腹泻的情况。

女的为什么不要吃竹笋

没有这样的说法，女性可以正常的食用竹笋。

竹笋，常见食材，一般春季较为量产，主要分布于长江流域及南方各地，竹笋味道细嫩，营养价值高，在竹笋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、B2、C等成分，一般人群皆可适量的食用竹笋，由于竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，减肥期间食用还可以辅助减肥，平常人食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有排毒养颜的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(干竹笋怎样泡发最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于竹笋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（310）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中国玩具和婴童用品协会，中国妇幼保健协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：吃竹笋有什么营养（干竹笋怎样泡发最好）：http://www.wy668.com.cn/youery/221041.html

上一篇：跌打淤肿者（高脂血症患者）

下一篇：桑葚酒变酸了还能不能喝（桑葚酒发酵后再加酒可以吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿