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吃桑葚大便黑色正常吗（脾胃虚者可以吃桑葚吗）

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丁玥婷育儿知识优质作者

中山育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-10-21 20:51:01 阅读() 收藏：42 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃桑葚大便黑色正常吗的内容。

桑葚是一种很好吃的水果，营养价值以及比较高，很多人喜欢吃，但其实桑葚是具有一定食用禁忌的，并不是什么都可以吃的，什么人群不宜吃桑葚？桑葚和什么搭配最补肾？

什么人群不宜吃桑葚

吃桑葚大便黑色正常吗

正常。

桑葚中含有较多的天然色素，食用桑葚量达到一定成熟时，人体不能及时将这些天然色素吸收，从而会导致这些物质随着大便排出，从而导致大便是黑色的。

这属于一种正常的情况，并不需要太担心，通常停止食用桑葚之后，过两天就可以恢复了，但如果停止食用后大便颜色还是呈黑色的话，那么建议去医院检测一下。

脾胃虚者可以吃桑葚吗

可以吃，但要适量。

桑葚中的维生素、纤维素、有机酸等成分物质含量较高，对于脾胃虚弱者来说，食用过量桑葚之后容易加重其肠胃负担，主要是因为人体暂时没有可以将纤维素完全代谢的分解酶；其次有机酸又容易刺激人体肠胃，脾胃虚弱者要适量食用，一般一天吃5-8粒左右，用来满足自身营养需求即可。

桑葚和什么搭配最补肾

桑葚入肾经，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、鞣酸、矿物质等营养成分，具有一定补肾作用。

通常人体合理的进食有利于肾脏健康，但只吃桑葚补肾效果有限，这时候可以搭配一些枸杞、覆盆子、鹿茸、山药等食材进行食用，可以增强桑葚补肾效果。

什么人群不宜吃桑葚

1、桑葚味甘酸性寒，过量食用会加重人体寒气，而体寒者寒气较重，食用过量桑葚可能会加重脾胃虚寒的症状。

2、桑葚含糖量高，而糖尿病患者血液较高，食用桑葚很容易导致其血糖加重，从而诱发或者加重其病情。

3、桑葚中含有大量的胰蛋白酶抑制物，食用过量会影响人体吸收钙、铁和锌的吸收，缺铁性贫血的以及缺钙患者不可食用，否则会加重病情。

4、桑葚中含有溶血性过敏物质以及透明质酸等，患有溶血性肠炎者吃后，容易加重溶血性肠炎病症。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(脾胃虚者可以吃桑葚吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于桑葚的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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