秋葵为什么要焯水（秋葵焯水后发黄怎么回事）
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儿童医院营养医师
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-10-22 05:02:01 阅读() 收藏：33 分享：57 爆
孩子一天天长大，早教正在慢慢实施。家庭是孩子的第一堂课，良好的早期教育育儿知识必须从家庭开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于秋葵为什么要焯水的内容。
秋葵一般放水中焯几分钟左右能熟呢？又是为什么秋葵在吃之前要先焯一下水呢？让我们一起来看看吧。
秋葵为什么要焯水
1.秋葵当中含有大量的草酸以及鞣酸成分，这些成分会导致秋葵吃起来口感偏苦涩，在吃秋葵之前如果能将其焯一遍水的话，就能让秋葵的口感更好。
2.如果不焯水直接吃秋葵的话就会摄入过多的草酸以及鞣质，这些草酸和鞣质进入体内就会影响机体对蛋白质和钙质的吸收，时间一长容易导致营养不良。并且草酸鞣质还会与蛋白质以及钙质结合生成沉淀，这样会增加机体患结石的几率。
秋葵焯水后发黄怎么回事
焯水时间过久。
秋葵焯水之后如果颜色出现了变黄的情况的话，一般是由于秋葵焯水时间过久而导致的，因为长时间的高温沸煮会破坏秋葵当中的叶绿素成分，当叶绿素结构被破坏之后就会导致颜色变暗，所以就导致焯水后的秋葵变黄。
秋葵怎么焯水不变色
热水下锅
像要焯水后的秋葵保持不变色的话，要等锅中水开了之后再下秋葵，这样能缩短秋葵焯水的时间，并且焯好水之后要立马捞出，这样就能避免秋葵出现发黄的情况。
加入食用油和盐
锅中水开了之后不要急着放秋葵，在焯水之前还可以往锅中滴入几滴食用油和少许食用盐，这样也能让秋葵保持清脆的绿色。
秋葵焯水几分钟能熟
3-5分钟左右。
秋葵焯水多久能熟的话和秋葵新鲜程度有一定关系，新鲜的秋葵质地比较软嫩，所以会更容易熟，一般水开后烫2-3分钟左右就能熟。而比较老的秋葵由于肉质纤维化会变得很硬，像这种秋葵则煮的时间会稍微长一点，一般5分钟以上，具体时间还建议根据实际情况来定。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(秋葵焯水后发黄怎么回事)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于秋葵的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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