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为哪些豆类食品有益健康（为什么豆类食品有益健康点评）

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周可茹国家二级心理咨询师

烟台育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-10-25 01:43:01 阅读() 收藏：44 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一些小孩本来好好地地面上幼稚园，忽然就不愿来到，有的乃至是来到班集体大门口见到教师又不去了，不许母亲离去，它是很多父母可能都是碰到的事儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于为哪些豆类食品有益健康的内容。

为什么豆类食品有益健康讲的是小朋友们平时喜欢吃香干、腐竹等食物吗？大家知道它们本身是什么食物做成的吗？没错，就是大豆，大豆是我国的传统食物。大豆富含蛋白质，占40.4%，而且所含人类必需氨基酸丰富，生物价也高，接近于牛肉。

为什么豆类食品有益健康点评

另外，还有别有风味的豆腐、豆腐干、腐竹等，被人们称为“植物肉”。

特别要说的是豆浆，它是预防成人肥胖的饮料。豆浆与牛奶相比，除含有牛奶的全部成分外，不饱和脂肪酸、钾、维生素a、维生素b族、烟酸的含量均高于牛奶。

智力发展

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大豆中脂肪含量也高(18%)，其中80%以上为不饱和脂肪酸，还含有维持身体健康不可少的亚油酸和延缓机体老化的维生素e，以及预防动脉硬化的卵磷脂。

大豆蛋白与动物蛋白不一样，不含胆固醇，而有豆固醇，有降低血清胆固醇、防止脑溢血和动脉硬化的作用。

因此，豆类食品深受人们的青睐。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(为什么豆类食品有益健康点评)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于智力发展的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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