哪些食物清洁肠胃又补血的科学故事（什么食物清洁肠胃又补血的科学故事点评）
周观荣母婴公众号主编
龙岗育儿博主
原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-10-25 02:17:01 阅读() 收藏：48 分享：72 爆
婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于哪些食物清洁肠胃又补血的科学故事的内容。
什么食物清洁肠胃又补血的科学故事讲的是上班族们经常在外面吃饭，容易吃得很油腻，使体内积攒很多毒素，可是又没有更好的办法去解决，这个时候就需要在点菜的时候下点工夫，类似“以毒攻毒”用食物吃掉体内毒素，同时还能起到补充其他营养元素的作用。
什么食物清洁肠胃又补血的科学故事点评
平时吃东西的时候，注意下食物的作用。太油腻的食物很容易使体内积攒很多毒素，对身体的伤害是不可估量的。要健康饮食，多吃一些樱桃、葡萄、苹果、草莓之类的水果清洁肠胃。多吃一些动物血类食物补血养身。做一个健康饮食的宝宝。
什么食物清洁肠胃又补血的科学故事
清洁肠胃的食物
樱桃是目前公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。
它同时对肾脏的排毒具有相当大的功效，而且还有通便的功用。
深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的“垃圾”。
苹果内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助的，其中的果胶还能避免食物在肠内腐化。
草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高能清洁肠胃和“照顾”肝脏。
但若肠胃功能不好，就不宜食用了。
补血的食物
猪血、鸭血、鸡血等，大多性平凉，清热解毒，所以对肺、肠胃等脏器有一定的“清洁”作用，但最主要的作用还是补血。
一是因为血制品中铁含歡丰富，二是因为人体对动物血的吸收率很好。
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