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忌未熟食用（过敏者忌食）

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丁泉漒优质宝妈用户

资深国家心理咨询师

原创内容来源：复禾健康时间：2022-10-29 12:02:47 阅读() 收藏：55 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

，宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于忌未熟食用的内容。

很多人白天要做事，晚上才有时间吃芒果，而这段时间正是吃芒果的最佳时候，三亚、广西等地的芒果陆续上市，但不知道晚上吃芒果有哪些禁忌事项呢？

晚上吃芒果的禁忌

忌未熟食用

芒果和猕猴桃、木瓜一样都属于后熟的水果，尤其是网购芒果，一般都采摘的是7-8分熟的果子，此时的芒果还没有完全成熟，里面含有较多的鞣酸、淀粉物质，吃起来酸涩生硬，容易刺激肠胃分泌大量的胃酸，引发肠胃不适现象，另外未熟的芒果中致敏成分也较多，吃后容易引发食物过敏的现象，因此吃芒果要等到完全成熟才能吃，可通过按压芒果果肉发软、闻着带有芒果香、表皮颜色发黄等方式判断成熟度。

过敏者忌食

对芒果过敏的人，无论什么时候都不能吃芒果，因为芒果中含有的致敏成分，不因时间而改变，如对芒果过敏的人吃了芒果后，就会容易出现皮肤长红疹、舌头发麻、发痒、嘴唇红肿等过敏症状，造成身体的不适。

建议第一次吃芒果，不明确自己是否对芒果过敏的话，可以先少量尝试有无过敏不适症状后，再酌情加量食用，尤其是要避开芒果汁液沾到嘴唇附近。

糖尿病患者忌食

芒果含糖量在14-16%，属于较高糖分的水果，是不建议糖尿病患者吃的，以防导致糖分堆积，容易升高血糖高，加重病情，尤其是糖尿病血糖不稳定的患者更要忌食，另外除了芒果，像糖、蛋糕、红枣、龙眼等都要忌吃。

忌多吃

虽然芒果的热量不高，100克芒果只有65大卡的热量，但其中含有的糖分较高，晚上吃多了芒果容易感觉口干舌燥、咽喉干痛、肠胃不适，加上芒果性凉，具有润肠的作用，食用过量会增加体内的寒气，引发腹痛、腹泻等症状，建议一天吃小芒果1-2个，大芒果半个为宜，不超过200克芒果肉合适，尤其是晚上更要少吃，以免加重肠胃负担，影响正常睡眠。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(过敏者忌食)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芒果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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