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圣女果吃了会胖吗（圣女果吃了会上火吗）

周传左优质宝妈用户

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原创内容来源：新浪育儿时间：2022-10-29 16:47:14 阅读() 收藏：37 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有关儿童食品、营养品的广告每日充斥着大家的视野。有些新手父母受宣传的影响，认为营养补充的越多越好。实际上，这些营养品，如果是在发现偶尔发现孩子某项指标低了的情况下，吃上几次是没有问题的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于圣女果吃了会胖吗的内容。

圣女果是一种吃起来十分清爽的水果，圣女果为什么不建议吃？圣女果吃了会胖吗？

圣女果为什么不建议吃

圣女果吃了会胖吗

一般不会。

圣女果的含糖量不高，含糖量大约在5%左右，所以圣女果和其他水果相比，吃起来不是十分甜，但是水分含量十足，而且圣女果中的热量很低，100g圣女果的热量是25大卡，相对其他食物来说热量已经是十分低的，所以一般食用是不会导致发胖的，但是也应该适量食用，否则可能会引起胃酸过多的情况。

圣女果吃了会上火吗

不会。

圣女果是一种凉性的食物，所以不会导致上火的情况，而且还可以发挥清火排毒的作用，对于上火导致的面色发红、头晕头痛、喉咙肿痛等情况可以适当的食用圣女果，发挥清火的功效，另外圣女果中水分充足，而且味道酸甜，对于热毒入侵人体所导致的津伤口渴情况有一定的缓解作用，有利于生津止渴，减轻口干舌燥的情况。

圣女果吃了会变白吗

根据个人体质而异。

圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，两者具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，同时还有助于淡化色斑，减少色素沉着，有助于提亮肤色，具有促进美白的作用，但是效果因人而异，而且一般要达到一定剂量才会有明显的效果，所以如果要美白还是使用正规的美容产品作用快。

圣女果为什么不建议吃

可能是针对特定人群。

如果身体健康的话，都可以吃圣女果，因为圣女果无毒，不会对人体造成影响，圣女果中含有丰富的维生素、微量元素、糖类，可以给人体提供一定的营养，其中维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化作用，有利于清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，但是圣女果中含有果酸，果酸可以刺激胃液的分泌，对于胃炎或者胃溃疡的人，不建议食用。

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