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固肾益精（平衡血糖）

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林衍序优质育儿科普作者

多年母婴临床营养经验

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-10-30 04:27:02 阅读() 收藏：20 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于固肾益精的内容。

白山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，是药食同源的一种常用中药，那白山药对人体来说有什么功效与作用呢？

白山药的功效与作用

固肾益精

白山药中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，对人体来说具有固肾、益精的作用，平时在生活中适量地吃一些白山药的话可以为人体补充多种营养物质，有利于身体的健康，对人体来说具有固肾益精、增强体质的作用。

平衡血糖

白山药中含有丰富的粘液蛋白、膳食纤维以及多糖类物质，食用后可以延缓葡萄糖在小肠内的吸收，从而可以防止餐后血糖出现剧烈的上升，因此对于一些血糖偏高的人群来说，平时可以适量的用白山药来代替主食食用。

润肠通便

白山药中所含的粘液质和膳食纤维不仅可以促进肠胃的蠕动，促进食物的消化和吸收，而且还能吸收肠内的水分，增加粪便的体积，从而可以促进粪便的排出，对于一些便秘的人群来说可以适当地吃一些白山药，可以起到润肠通便的作用。

健脾养胃

白山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，对人体来说具有补脾养胃的作用，因此对于一些因为脾胃虚弱而导致的食欲不振、泄泻便溏等症来说，可以在生活中适当地食用一些白山药，具有较好的缓解作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(平衡血糖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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