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改善睡眠（增强体质）

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丁贝益优质作者

南沙育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-10-30 06:53:01 阅读() 收藏：20 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于改善睡眠的内容。

玛卡是生活中一种常见的中药材，对人体来说有多种保健作用，但大部分都是男性服用，那女性吃玛卡有什么功效与作用呢？

女人吃玛卡的功效与作用

改善睡眠

玛卡中所含的一些药物有效成分可以使大脑和身体快速地放松下来，因此对于一些工作、生活压力大的女性来说在平时生活中可以适当地吃一些玛卡，可以很好地起到缓解压力，消除焦虑、改善睡眠质量的作用。

增强体质

玛卡中富含蛋白质、氨基酸、牛磺酸以及多种维生素和矿物质，食用后可以为女性补充多种营养元素，从而可以加快女性身体的新陈代谢，促进体内免疫细胞的生成，对于女性增强体质有一定的作用。

平衡内分泌

玛卡中所含的一些生物碱物质，可以刺激下丘脑，促进一些激素的分泌，从而可以调节肾上腺、胰腺等组织器官的功能，并可以平衡体内的荷尔蒙水平，因此对于正处于更年期的女性来说可以通过服用玛卡来调节身体的不适状态。

美容养颜

玛卡中所含的有效成分具有很强的抗氧化作用，服用后可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，并可以帮助人体抵抗紫外线对皮肤的伤害，从而可以阻止皮肤中黑色素的形成，以及延缓皮肤衰老的速度，对女性来说具有美容养颜的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(增强体质)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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