美容养颜（利尿消肿）
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国家高级公共营养师
原创内容 来源：巧虎乐智小天地 时间：2022-10-30 08:39:01 阅读() 收藏：31 分享：51 爆
现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于美容养颜的内容。
西梅是生活中一种很常见的水果，其中含有较多的营养成分，也有些人会用西梅来泡水喝，那西梅泡水喝有什么功效呢？
美容养颜
西梅中含有丰富的维生素A、维生素C等抗氧化成分，食用后可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，并可以减少紫外线对皮肤的伤害，阻止黑色素的形成，因此平时适当地用一些西梅来泡水喝的话可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。
利尿消肿
西梅中含有丰富的钾元素，而足够的钾元素对于保持人体肌肉弹性、维持电解质平衡来说都起着重要的作用，因此对于一些尿液偏少、身体浮肿的人群来说，在平时生活中可以适当地用一些西梅来泡水喝，可以起到利尿消肿的作用。
预防贫血
西梅中含有丰富的铁元素，而铁是构成血红蛋白的原料之一，具有携带氧气的作用，如果人体缺乏铁元素的话就有可能会出现贫血的症状，因此在平时生活中用一些西梅来泡水喝的话可以很好的起到预防贫血的作用。
润肠通便
西梅中含有丰富的果胶和膳食纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，因此对于便秘的人群来说可以适当用西梅来泡水喝，可以起到润肠通便的作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(利尿消肿)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于西梅的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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