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蒲公英吃根好还是吃叶子好（蒲公英怎么吃效果比较好）

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丁轩母婴知识优秀作者

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原创内容来源：育儿网时间：2022-10-31 06:44:01 阅读() 收藏：56 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩下午晚上不睡觉会让父母们觉得到十分的心烦，一直不爱睡觉，那样便会影响到她们和身边人的睡眠，这个时候父母们就一定要寻找一个非常好的解决方案，下面小朗育儿网给大家了解一下关于蒲公英吃根好还是吃叶子好的内容。

前几天朋友用盒子装了些东西给我，说是蒲公英，让我带回去吃，可是我之前都没吃过朴蒲公英，这蒲公英能不能吃呢？

蒲公英可以吃吗

蒲公英吃根好还是吃叶子好

看个人需求。

蒲公英的根、茎、叶、花都可食用，因此在植株的不同部位其功效基本都是相同的，只是分布多少会有些有些不同。

蒲公英中含有的绿原酸成分是一种广谱抗菌作用的物质，但是根部和叶子分布的含量存在一定的差异，一般情况下是叶子内的含量要高于根部，这也就导致了蒲公英叶子的清热、消炎、解毒的功效会略强于根部。

不过在另一方面，蒲公英也有优势，有相关书籍记载，蒲公英根部具有很好的消肿散结功效，对于女性乳腺增生、乳汁不通能起到一定的作用，因此蒲公英根部常用于消肿散结，所以吃根还是吃叶子要看个人的需求才行。

蒲公英怎么吃效果比较好

1.准备蒲公英100克、黄瓜200克、适量蒜末、生抽、鸡精、芝麻油、糖、盐。

2.将蒲公英和黄瓜洗净，蒲公英去除根蒂后切成均匀小段，黄瓜切成细条。

3.把切好的蒲公英和黄瓜匀搅拌，加入蒜末、生抽等调料，搅拌均匀后即可食用。

蒲公英可以经常吃吗

少量吃可以。

蒲公英是寒凉的食物，食用后有有很好的清热下火的功效，普通人如果是健康的体质，那么少量吃是可以的，蒲公英中含有的蒲公英醇、蒲公英素、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，对身体是能起到一定的营养补充作用的，只是不建议过量食用，避免蒲公英所带的寒性对脾胃造成刺激不适。

蒲公英可以吃吗

可以吃。

蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁、华花郎，是菊科多年生草本植物，一般广泛生长在中、低海拔地区的山坡草地、路边、田野、河滩中，蒲公英既可生吃，也可以炒食、做汤、入药，是药食兼用的植物，生吃成分主要是维生素、铁、钙、镁、叶酸及铜等矿物质，并不含对人体有害的成分，因此蒲公英是可以吃的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蒲公英怎么吃效果比较好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蒲公英的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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