健脾开胃（润肠通便）
林洛妍母婴知识优秀作者
南沙育儿博主
原创内容 来源：99健康网 时间：2022-11-08 06:35:02 阅读() 收藏：31 分享：51 爆
孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于健脾开胃的内容。
前几天从超市买了些无花果蜜饯，打算这段时间饭后都吃一点无花果，可是这无花果吃了会有什么功效作用呢？
健脾开胃
无花果味道甜中带着酸味，入胃经，其成分中含有大量枸橼酸以及延胡索酸、琥珀酸等有机酸成分，在饭前食用一点无花果能刺激胃分泌胃酸，对于食欲不振的人来说，有一定的开胃健脾的功效。
润肠通便
无花果的果肉甘甜多汁，且富含大量的膳食纤维，食用无花果后，纤维素在胃肠内吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，助推食物残渣的形成和排出，从而起到润肠通便的作用，对与便秘的患者来说，吃些无花果能有不错的改善。
增强体质
无花果大多数品种的含糖量一般在15%-22%左右，其中丰富的果糖可以为人体快速吸收，从而补充能量，增强体质，另外其它物质如蛋白质、脂肪、钙、铁等矿物质对人体体质也有一定的助益。
清热生津
无花果从食性上看，属于凉性的食物，且其本身富含较多的水分，食用汁水丰富的无花果，对于口干舌燥、肺热燥咳、咽喉肿痛等内热证候有很好的生津止渴、清热润肺的作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(润肠通便)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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