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沙糖桔可以治便秘吗（吃了沙糖桔会便秘吗）

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孙曦哲认证作者

十余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-11-08 07:05:01 阅读() 收藏：21 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

少年儿童的身心健康实际上全是诸位父母所关注的，少年儿童人体中的营养元素实际上针对小孩的身心健康影响還是非常大的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于沙糖桔可以治便秘吗的内容。

年底刚好是吃沙糖桔口感最佳的时候，但冬季气候干燥，吃的食物多以辛辣为主，肠胃容易出现便秘的现象，不知道这沙糖桔吃了有没有通便的作用呢？

沙糖桔通便吗

沙糖桔可以治便秘吗

视情况而定。

虽然说沙糖桔具有一定的通便效果，但是其毕竟是属于一种食物，每次的食用量都有限，而且对于不同的人群来说引起便秘的原因也有很多种，因此对于能不能治疗便秘需要视情况而定。

如果实便秘症状比较轻的话，那么在服用奇亚籽之后症状可能会有一定的改善；如果是便秘症状较严重或长期便秘的话，那么建议患者最好是及时去医院就诊，以排查病理上的原因，然后对症治疗，必要时用药效果更好。

吃了沙糖桔会便秘吗

过量食用可能会造成便秘。

因为沙糖桔性温，吃多容易导致身体上火，而上火的症状当中就有便秘，一旦发生便秘要停食沙糖桔，多喝水，吃些降火茶，如菊花茶、罗汉果茶等缓解症状。

建议一天吃3-5个沙糖桔，大约是200-300克的量为宜，否则多吃不仅会上火便秘，还容易引发肠胃不适的问题。

吃什么水果能马上通便

常见的具有通便的水果有：

1、火龙果

火龙果性凉，富含水分，而且和香蕉一样富含膳食纤维，吃后同样可以使肠道中粪便体积增大，增加粪便含水量，使其更具润滑性，从而达到通便的效果。

2、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，而脂肪酸有促进肠胃蠕动，帮助排便的功效，加上木瓜中的水分含量丰富，吃后还能增加粪便中的水分含量，让其如厕更顺畅。

3、西瓜

西瓜性寒，含有90%以上的水分，有通二便的作用，对于小便、大便不畅的人群来说，吃西瓜是非常有效的食疗食物。

4、香蕉

香蕉富含果胶，而果胶具有很强的吸附性和吸脂性，持水性，吃后可增加肠道内粪便的水分湿度和软度，进而具有促进排便作用；同时香蕉还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有帮助排便的作用，因此便秘吃熟香蕉有很好的缓解治疗作用。

注意：如有便秘忌食李子、山楂、柠檬、柿子等富含鞣酸的水果，否则会加重便秘。

沙糖桔通便吗

有辅助通便的作用。

沙糖桔含有丰富的膳食纤维和水分，食用后可以有效地促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分增加粪便的体积，帮助把食物残渣排出体外，起到润肠通便的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃了沙糖桔会便秘吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于沙糖桔的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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