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吃砂糖橘子的坏处（小孩沙糖桔吃多了有哪些危害）

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原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-11-08 08:16:01 阅读() 收藏：60 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩下午晚上不睡觉会让父母们觉得到十分的心烦，一直不爱睡觉，那样便会影响到她们和身边人的睡眠，这个时候父母们就一定要寻找一个非常好的解决方案，下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃砂糖橘子的坏处的内容。

冬季正是吃砂糖橘的时候，此时的砂糖橘糖分非常高，口感清甜，果肉无渣感，非常好吃，但砂糖橘吃了后对身体有哪些好处和坏处呢？

吃砂糖橘子的好处和坏处

吃砂糖橘子的坏处

适量吃砂糖橘子并无坏处，但若吃多的话，则可能造成以下危害：

1、上火

上火人群体内的燥热之气本身比较多，而砂糖橘子性温，食用过量的话，会导致热气过甚，加重便秘、咽喉疼痛等上火症状。

2、肠胃不适

砂糖橘子中含有较多的膳食纤维、果酸等营养物质，吃多不仅会加重肠胃消化负担，引发消化不良、便秘，还可能刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等不适。

小孩沙糖桔吃多了有哪些危害

容易上火、肠胃不适等。

沙糖橘味甘酸、性温，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结，防治便秘，但因为性质偏温，容易导致上火，加上小孩的脾胃功能较差，吃多砂糖橘很容易出现腹泻、腹痛的症状。

减肥期间晚上吃橘子会胖吗

不会。

橘子的热量比较低，100克新鲜橘子的热量在40-50大卡之间，而且水分含量多，一个人一次性吃100-200克橘子就非常饱了，但只摄入热量100大卡左右，还不至于导致人长胖，因此橘子作为减肥期间的水果是非常合适的。

吃砂糖橘子的好处

1、开胃助消化

砂糖橘子味道芳香，口感清甜，富含果酸和果糖，食用可促进胃酸分泌，帮助食物消化，有利于改善食欲不振、消化不良的症状。

2、润肠通便

砂糖橘子富含膳食纤维，其果籽含有粗纤维等成分，适量食用可促进肠胃蠕动，增加粪便的含水量，加快粪便从体内排出，起到很好的润肠通便作用，可以有效改善便秘等症状。

3、补充营养

砂糖橘子含有蛋白质、维生素C、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、胡萝卜素、果糖等营养成分，经常食用可为人体提供能量，补充上述营养物质，从而提高抵抗力和免疫力。

4、美容养颜

砂糖橘子含有丰富的维生素C，这是一种抗氧化成分，食用之后能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，因此常吃砂糖橘子有很好美容养颜效果。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩沙糖桔吃多了有哪些危害)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于砂糖桔的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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