沃柑和橙子哪个VC高（孕妇吃橙子好还是沃柑好）
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原创内容 来源：亲亲宝贝 时间：2022-11-08 09:49:01 阅读() 收藏：47 分享：64 爆
对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，下面小朗育儿网给大家了解一下关于沃柑和橙子哪个VC高的内容。
沃柑是最近几年新出的一个柑橘类水果，但是因为其口感好所以受到广大消费者的欢迎，那沃柑到底是橘子还是橙子呢？
沃柑和橙子哪个VC高
橙子的维生素c含量更高。
沃柑的维生素c含量为每100克25毫克左右，而橙子的维生素c含量为每100克35毫克左右，因此相对来说橙子的维生素c含量会更高一些，市场上所售卖的橙汁类饮料一般也会以橙子为原料来进行加工，
虽然橙子的维生素c含量会更高一些，但是从其它营养素含量方面来说沃柑也具有一定的优点，所以两者都是营养非常丰富的水果。
孕妇吃橙子好还是沃柑好
适量吃都有一定的好处。
橙子和沃柑中都含有非常丰富的果糖、膳食纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，所以对于孕妇来说都可以适量食用，对于胎儿的生长发育是有利的。
而且橙子和沃柑中还含有一定的有机酸成分，食用后具有刺激唾液和胃酸分泌的作用，因此对于一些具有孕吐反应的孕妇来说，适量吃一些橙子和沃柑的话还能起到止吐止呕、促进食欲的作用。
吃沃柑的禁忌
1、血糖偏高者：沃柑中含有一定的糖分，食用后会在体内转化成葡萄糖，从而使体内的血糖值上升，因此对于一些本身体内血糖值偏高的人群来说建议谨慎食用，以免血糖过高引起身体出现不适的症状。
2、胃酸分泌过多者：沃柑中含有一定的有机酸成分，食用后可以刺激胃酸的分泌，所以对于一些本身胃酸分泌过多的患者来说建议少吃或不吃，以免体内胃酸过多引起胃部出现不适的症状。
沃柑是橘子还是橙子
沃柑既不属于橘子也不属于橙子，而是由“坦普尔”橘橙和“丹西”红橘杂交而来的，最先是由以色列培育出来的，属于一种晚熟的杂交柑橘品种。
因此沃柑结合了两者的优点，既具有橘子的特点又具有橙子的特点，其果实大小中等，果皮软薄易剥，果肉水分充足、味道甘甜，吃起来是非常好吃的。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃橙子好还是沃柑好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于沃柑的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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