小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

葛根粉不适宜人群（葛根粉怎么吃才是正确的吃法）

育儿知识

林缆六优质育儿科普作者

10余年经验育儿师

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-11-09 04:59:01 阅读() 收藏：56 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母是孩子的第一任老师，在教孩子之前，自己也要学习一些早教育儿知识短内容，才能更好的教育孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于葛根粉不适宜人群的内容。

葛根粉是植物野葛经过清洗、水磨制成的，许多人喜欢用葛根粉来泡水食用，然而体寒的人群要怎么吃呢？

体寒的人怎么吃葛根粉

葛根粉不适宜人群

脾胃虚寒人群

葛根粉是凉性的食物，入胃经，对于脾胃虚寒的人群来说，食用寒凉入味的葛根粉，很可能会造成胃壁受寒刺激，加重脾胃不适现象。

低血压人群

葛根粉中的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，一定程度上有降低血压、增加缺血组织的血液供应量的作用，血压偏低的人群是不适合再食用有降压效果的葛根粉的。

葛根粉怎么吃才是正确的吃法

1.准备10克葛根粉，适量白糖，将葛根粉放入碗中，加少量凉水化成白色糊状。

2.然后烧一壶热水（饮水机温度不够），将热水慢慢倒入碗中，边倒边搅拌。

3.等碗中颜色变成半透明糊状后，即冲泡成功，如果觉得味道淡，可以在冲泡完成后，加少量白糖调味即可。

葛根粉一周吃几次

建议吃2-3次即可。

虽然食用葛根粉并没有具体的次数规定，但是作为一种凉性的食物，天天吃对脾阳会造成一定的慢性消耗，因此为了避免食用后对身体产生不利的影响，一周食用2-3回是比较合适的频率，而且能为人体提供一定的营养补充，当然如果体质较为特殊的，那么食用次数还要在有所减少。

体寒的人怎么吃葛根粉

体寒的人群是不建议吃葛根粉的，因为葛根粉偏凉，食用后可能会刺激脾胃，加重体寒症状，实在要吃，少量的吃一次影响倒不是太严重，一般葛根粉内服的用量是10-30克不等，为了避免食用过多对身体造成的不利，建议一次冲泡不超过5克，冲泡吃用完后，饮食上进食温热滋补的食物，半个月吃一次，这样对身体的影响就不会太大了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(葛根粉怎么吃才是正确的吃法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于葛根粉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（281）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于39健康育儿，南京母婴照料行业协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：葛根粉不适宜人群（葛根粉怎么吃才是正确的吃法）：http://www.wy668.com.cn/youery/229963.html

上一篇：山药豆好还是山药补肾好（山药豆可代替山药吗）

下一篇：碧根果和核桃哪个更补脑（碧根果和核桃哪个好吃）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿