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枸杞红枣冰糖泡水喝的功效（枸杞红枣冰糖泡水喝如何配比）

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林玥同认证作者

常州育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-11-09 07:22:01 阅读() 收藏：21 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小朋友来到适度的年龄，便会被送来幼稚园，虽然小朋友会不断的又哭又闹，父母也会由于重要职责将其送进。在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。下面小朗育儿网给大家了解一下关于枸杞红枣冰糖泡水喝的功效的内容。

枸杞红枣中本身含有一定的糖分，泡出来的水味道是带有一点甜味的，但是对于一些口味较重的人群来说觉得并不是太甜，那在里面放冰糖可以吗？

枸杞红枣泡水放冰糖可以吗

枸杞红枣冰糖泡水喝的功效

枸杞、红枣、冰糖中含有较多的糖分、蛋白质、维生素和矿物质，放在一起泡水服用后能够为人体的生命活动迅速提供能量，并补充多种营养物质，从而起到维持组织器官正常生理活动的作用。

而且从中医的角度上来看枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，红枣具有补中益气、养血安神的作用，而冰糖则具有健脾和胃、润肺止咳的作用，三者搭配在一起泡水喝的话对人体来说具有一定的滋补作用。

枸杞红枣冰糖泡水喝如何配比

5-8颗枸杞、2-3颗红枣、适量冰糖。

如果是用于日常养生保健服用的话，那么用量一般不需要太多，对于正常体质的人群来说每次5-8颗枸杞、2-3颗红枣，然后再根据个人的口味加入适量的冰糖就可以了。

具体用量也可以根据个人的身体情况来决定，如果是偏气血亏虚的话建议可以多放一些红枣；如果是偏肝肾阴虚、气血不足的话则可以多放一些枸杞。

枸杞红枣冰糖泡水喝的禁忌症

1、血糖偏高者：枸杞红枣冰糖泡水中含有较高的糖分，服用后会使体内的血糖值上升，所以对于一些本身血糖值偏高的人群来说建议谨慎服用，以免体内血糖值偏高引起身体不适的症状。

2、火气偏大者：枸杞红枣冰糖水中含有较高的糖分，且性质偏温，如果服用过多的话就有可能会出现上火的症状，所以对于一些体内火气较大、容易上火的人群来说建议少喝或不喝，以免出现身体不适的症状。

枸杞红枣泡水放冰糖可以吗

可以。

冰糖味甘、性平，入脾、肺经，具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰的作用，加在枸杞和红枣中一起泡水的话对人体来说起到的效果会更好一些。

但是因为枸杞和红枣中本身含有较高的糖分，喝起来比较甜，所以在加冰糖的时候适量加入即可，不然糖分过多的话就有可能会在体内转化成脂肪堆积下来，增加发胖的可能性。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(枸杞红枣冰糖泡水喝如何配比)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于冰糖的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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