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葡萄柚白肉和红肉的区别（白肉葡萄柚的功效）

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孙依辰优质用户

10余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-11-09 07:43:01 阅读() 收藏：27 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于葡萄柚白肉和红肉的区别的内容。

葡萄柚是生活中常见的一种水果，一般分为白的和红的两种，但买回来后发现白肉的苦一些，白肉葡萄柚为什么会苦呢？

白肉葡萄柚为什么会苦

葡萄柚白肉和红肉的区别

白肉葡萄柚指的是传统的葡萄柚，红肉葡萄柚是由白肉葡萄柚突变而来的，所以白肉葡萄柚和红肉葡萄柚都是葡萄柚，但具体的食用口感和营养成分都有一定别。

食用口感

葡萄柚的味道都是偏酸甜，稍带苦味，但经过突变的红肉葡萄柚相对于传统的白肉葡萄柚来说，口感会更甜一些。

营养成分

虽然白肉葡萄柚和红肉葡萄柚中的成分基本相似，但经过突变的红肉葡萄柚除了含有白肉葡萄柚中的成分以外，还有β胡萝卜素和番茄红素，营养更为丰富一些。

白肉葡萄柚的功效

补充营养

白肉葡萄柚的营养丰富，可食部分达到百分之70以上，且易于被人体吸收消化，食用后可以更充足、全面的为机体补充所需的营养，促进机体组织的更新代谢。

增强肝功能

白肉葡萄柚可以增强机体的新陈代谢作用，对帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担有一定功效，且含有维生素、微量元素等成分可以促进肝脏细胞修复，达到护肝的功效。

开胃消食

白肉葡萄柚中含有丰富的糖分、酸性成分、膳食纤维等分，食用后可以很好的促进胃肠蠕动来帮助食物消化吸收，减轻胃肠负担，从而达到开胃消食的功效。

美容养颜

白肉葡萄柚中含有丰富的维生素C、维生素P等成分，可以很好的清除自由基，促进皮肤基底细胞的生成与代谢，减少色素在皮肤表面沉淀，使皮肤更白皙有光泽，所以白肉葡萄柚有美容养颜的功效。

白葡萄柚怎么吃

虽然说白葡萄柚是一种水果，但食用方法多种多样，可以直接吃、榨汁吃、做沙拉、做果酱等，只不过最为常见的食用方式是去皮后直接食用和榨汁两种，但具体的食用方式并没有明确的规定，可以根据自身喜好来决定白葡萄柚的食用方式。

白肉葡萄柚为什么会苦

白肉葡萄柚是芸香科柑橘属植物，主要含有非常丰富的蛋白质、脂肪、水分、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸、泛酸及多种维生素微量元素等成分，而除了这些营养成分以外，白肉葡萄柚中还含有丰富的化学物质生物苷，这种物质虽然不会影响葡萄柚的食用价值，但会导致白肉葡萄柚食用时带有一定苦味。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(白肉葡萄柚的功效)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于葡萄柚的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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