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小米粥和黑米粥可以一起煮吗（小米粥吃了胃更痛怎么回事）

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原创内容来源：中少在线时间：2022-11-14 20:40:01 阅读() 收藏：36 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小朋友们在一开始上幼稚园的情况下便会让许多的父母们都觉得很焦虑情绪，由于一直会担忧自身的小孩产生一些意外和风险，会忧虑许多的事儿，要清除自身这类欠佳的心态就应当要调节好自身的心理状态，下面小朗育儿网给大家了解一下关于小米粥和黑米粥可以一起煮吗的内容。

小米粥和黑米粥都是日常生活中常吃的两种食物，而且都含有非常丰富的营养物质，那小米粥和黑米粥哪个对减肥更好呢？

小米粥和黑米粥哪个对减肥更好

小米粥和黑米粥可以一起煮吗

可以。

小米和黑米并不存在配伍禁忌，一起煮也不会产生毒性物质，是可以一起煮的，而且小米和黑米中所含的营养物质都非常丰富，将其搭配在一起煮的话对人体来说所能摄入到的营养会更丰富，建议还可以搭配上其它的五谷杂粮一起煮。

但是需要注意的是因为小米比黑米更容易熟，所以如果两者一起煮粥的话建议最好是将黑米先浸泡一下再煮。

小米粥吃了胃更痛怎么回事

视情况而定。

正常情况下吃了小米粥之后是不会导致胃痛的，如果吃了小米粥之后出现了胃痛那么一般有两种原因。

其中一种是因为小米粥没有完全煮熟，质地较硬的小米粥吃下去后会对肠胃黏膜造成较大的刺激，从而引起胃部不适的情况，一般休息一会儿会有所缓解。

还有一种原因是因为本身胃部可能存在胃炎、胃溃疡的情况，当吃了小米粥之后会对胃粘膜造成较大的摩擦，也会出现胃痛的情况，如果是这种情况的话建议患者最好是及时去医院就诊。

哪些人不适合吃小米粥

一般人群均可食用。

小米粥属于五谷类食物，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，适量食用对人体健康来说具有一定的好处，对于大部分人群来说都是可以适量食用的。

但是从中医的角度上来看小米偏凉性，食用过多的话可能会出现腹痛、腹泻的症状，所以对于一些脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说建议少吃或不吃，以免出现身体不适的症状。

小米粥和黑米粥哪个对减肥更好

都有一定的好处。

黑米的热量为每100克341大卡，蛋白质含量9.4克，脂肪含量2.5克；而小米的热量是每100克361大卡，蛋白质含量9克，脂肪含量3.1克。

由上可以看出小米和黑米的热量、蛋白质含量、脂肪含量等数值都是差不多的，而且两者所含的营养都非常丰富，在减肥期间适量食用都是有好处的，建议可以根据个人的口味来进行选择。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小米粥吃了胃更痛怎么回事)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于小米粥的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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