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石榴和柚子可以一起榨汁吗（石榴和柚子哪个吃了更减肥）

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林静玥认证作者

十余年经验儿童养育专家

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-11-14 21:02:01 阅读() 收藏：45 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天一到气温降低，小孩的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小孩的人体耐寒和抗病能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于石榴和柚子可以一起榨汁吗的内容。

石榴和柚子都是日常生活中很常吃的水果，那减肥期间能吃这些水果吗？石榴和柚子又能不能一起榨汁喝呢？

石榴和柚子减肥期间可以吃吗

石榴和柚子可以一起榨汁吗

可以。

石榴和柚子是可以一起榨汁的，两者都含有大量的营养成分，一起榨汁的话就能增加其营养价值，并且还能使得榨出来的果汁口感更加丰富。经常饮用石榴柚子汁的话还能起到美容养颜、生津止渴、瘦身排毒、润肠通便的作用。并且柚子为寒性水果，而石榴为温性水果，两者搭配一起榨汁饮用的话还能减少对肠胃的刺激。

石榴和柚子哪个吃了更减肥

柚子。

适量吃一点石榴和柚子都能起到减肥的效果，但是柚子的减肥效果会更好。因为每100g石榴的热量为63大卡，而每100g的柚子热量只有38大卡，两者相比的话柚子的热量会更低一点。并且柚子还能起到增加饱腹感的作用，这样食用之后就能减少其他高热量食物的摄入，从而能起到较好的减肥效果。

哪些人不能吃石榴

上火人群慎食

石榴属于温性的食物，过多的食用就会有导致上火的可能，因此像那种本身就有上火症状的人一定要少吃石榴，不然就会加重上火症状。

感冒人群慎食

石榴中含有丰富的鞣酸成分，而鞣酸具有一定的收敛性，所以像有感冒症状的人群要尽量少吃石榴，不然就会影响病情的恢复，还可能会导致感冒症状加重。

石榴和柚子减肥期间可以吃吗

可以。

石榴和柚子都是十分营养的水果，减肥期间是可以适量的食用的，因为石榴和柚子的热量都不是很高，适量食用不会引起长胖，并且适量适量还能够有助于减肥。但注意减肥期间一定不能吃太多，因为石榴和柚子中都含有丰富的果糖成分，过多食用就会有导致长胖的风险。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(石榴和柚子哪个吃了更减肥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于石榴的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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