枣子怎么选比较甜（枣子吃几个最好）

周俊洋认证宝妈用户

江门育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-11-14 23:26:02 阅读() 收藏：48 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于枣子怎么选比较甜的内容。

有时候我们买来的枣子不是很甜，有没有方法把它变甜一点呢？枣子怎么选比较甜？

枣子不甜怎么变甜

枣子怎么选比较甜

1.看颜色

选择枣子的时候，首先要看枣子的颜色，首先，完全是青色的枣子可以排除掉，因为如果完全是青色的枣子一般都不是很甜。其次可以看看黄色的，因为有时候一些成熟的枣子会呈现黄色。有些枣子成熟之后，因为其体内糖分占比重较大，所以表皮的颜色会变成枣红色，并不全部都是红色，这样的枣子也是可以挑选的。

2.看分量

如果枣子拿在手里比较轻的话，很有可能是里面肯定没有什么水分，所以导致枣子的分量比较轻，一般水分不是很多的枣子，都不是很甜，所以在挑选的时候可以选分量重一点的。

3.看外表

酥脆可口的枣子的外边一般都是表皮饱满的，因为这样的大枣水分充足，而且甜度也是充足，吃起来的口感会比较好，若观察到枣子表面已经有褶皱，就说明枣子存放时间过长，吃起来就不会那么香脆可口，而且甜度也会下降。

枣子吃几个最好

3~5个最好。

枣子一天吃3~5个最好，枣子含有的糖分较高，适量的吃的话，可以为身体提供能量，有利于提高身体的活力，而且枣子中还含有丰富的微量元素，能够为人体补充营养，但是如果一次性吃太多的话可能会导致体内血糖升高，如果是本身血糖就比较高的人，血糖升高的情况是比较危险的，可能会出现困倦、乏力、昏昏欲睡的情况，而且吃太多的话枣皮容易吸附在牙齿上而且过多的糖分积存在牙齿上会引起牙龈肿痛等上火症状。