白萝卜能和鸡肉一起炖吗（白萝卜煲鸡肉吃了会怎样）
张一轩优质用户
国家高级健康管理师
原创内容 来源：天鹅到家 时间：2022-11-15 04:09:01 阅读() 收藏：59 分享：53 爆
小孩四岁上幼稚园是归属于有点儿晚的年龄，一般状况下小孩的最好上幼稚园的年纪是2岁或是是3岁上下，过迟的上幼稚园会对小孩导致心理负担。下面小朗育儿网给大家了解一下关于白萝卜能和鸡肉一起炖吗的内容。
白萝卜和鸡都是生活中常见的食材，很多人喜欢放在一起煲来吃，但老妈每次都不让我吃多请问是白萝卜煲鸡有危害吗？白萝卜能和鸡肉一起炖吗？
白萝卜能和鸡肉一起炖吗
能放在一起炖。
虽然两者的药理作用有所冲突，但并不相克，而从营养成分上看，白萝卜主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钠、镁、磷等多种矿物质及维生素成分。
而鸡肉主要含有蛋白质、脂肪、脂肪酸、水分、灰分、叶酸、钠、镁、磷等多种矿物质及维生素成分，两者的营养成分没有什么太大区别，放在一起煮也不会产生对人体有害的物质，所以可以放在一起煮，只不过为避免引起体内气机紊乱，不要食用过多即可。
白萝卜煲鸡肉吃了会怎样
健脾胃
白萝卜和鸡肉从中医上看，可以直接入脾、胃二经，达到补益作用，而从成分上看，白萝卜含有丰富的芥子油、淀粉酶、和粗纤维等物质，可以帮助胃肠分解食物，提升胃肠的消化吸收功能，而鸡肉是一种高蛋白低脂肪的肉类，易于被人体吸收消化，所以白萝卜煲鸡肉吃有健脾胃的功效。
美容养颜
白萝卜和鸡肉中都含有丰富的维生素C、维生素A等抗氧化物质，可以清除对人体有害的自由基，防止自由基对细胞组织产生损伤，促进基底皮肤健康，同时能抑制色素在皮肤表面形成，达到美白淡斑的效果，所以白萝卜煲鸡肉吃有一定美容养颜的功效。
提升免疫力
白萝卜和鸡肉中的抗氧化物质，降低自由基对细胞组织产生损伤的同时，所含的营养成分可以为机体补充能量，维持机体细胞组织的正常更新与代谢，所以白萝卜煲鸡吃有增强体力、强壮身体的作用，可以有效提升机体免疫力。
白萝卜和鸡怎么做
准备：白萝卜、鸡肉、姜、料酒、胡椒粒、盐。
1、将鸡肉、白萝卜切块，生姜切片。
2、将鸡肉焯水去除腥味，用凉水洗净后，再重新放入锅中。
3、加入适量姜片、料酒、胡椒粒等配料后，倒入适量清水，盖上锅盖。
4、使用大火烧开后转小火炖30分钟，再放入白萝卜，加适量盐调味。
5、最后炖30分钟左右，萝卜和鸡肉都熟透即可。
白萝卜煲鸡危害
一般来说，白萝卜和鸡都是营养丰富的食物，并不会对人体产生什么危害，但鸡肉是一种温中益气的食物，而萝卜是一种宽中、下气的食物，两者放在一起食用过多时，容易导致体内气机紊乱，从而引起反复胀闷、胃痛、胃胀，甚至出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等现象。
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