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延缓衰老（促进减肥）

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丁一元优质作者

儿科医学博士

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-11-15 05:09:01 阅读() 收藏：59 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母是孩子的第一任老师，在教孩子之前，自己也要学习一些早教育儿知识短内容，才能更好的教育孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于延缓衰老的内容。

不同于普通的大米看起来是白色的，黑香米看起来是黑色的，而且营养也会更丰富一些，那黑香米有什么功效与作用呢？

黑香米的功效与作用

延缓衰老

黑香米中含有花青素和微量元素硒，具有强大的抗氧化能力，不仅可以帮助人体抵抗多种导致衰老和疾病的氧自由基，而且还能减少紫外线对皮肤的伤害，延缓皱纹的生成，从而起到美容养颜、延缓衰老的作用。

促进减肥

黑香米中含有丰富的膳食纤维，食用之后不仅可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化吸收，而且还能吸收胃中的水分，增强食物的饱腹感，从而减少其它事物的摄入，在一定程度上来说有促进减肥的作用。

增强抵抗力

黑香米中蛋白质含量非常丰富，而蛋白质是免疫功能中重要的物质之一，黑香米可以为人体补充充足的蛋白质，从而促进免疫细胞的生成，维持免疫系统的稳定，平时适量地吃一些黑香米可以很好地提高人体的抵抗力。

改善贫血

黑香米中含有丰富的蛋白质、维生素以及锌、铁、锰、铜等矿物质，食用之后可以为人体补充多种营养物质，维持组织的正常生理功能，促进身体的代谢，从而改善因为营养不良而导致的营养性贫血。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(促进减肥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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