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怎样吃柿子能减少寒性（甜脆柿子的功效）

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林天賜母婴知识优质作者

金华育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-11-15 09:40:01 阅读() 收藏：50 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怎样吃柿子能减少寒性的内容。

前几天在超市选水果，想着买些酸甜的水果增加些口味，看到超市里有很多柿子，想着买一些放家里备着，但是这几天身体不太好，不知道柿子是凉性还是热性，对身体有没有害呢？

脆柿性寒还是性热

怎样吃柿子能减少寒性

搭配温热食物。

柿子是典型的寒性水果，即便是加工成柿饼也还是偏寒的，如果想减少吃柿子带来的寒气的话，建议配合温热的食物一起吃，这样能缓和柿子的寒性，减少寒气对身体造成的影响，常见的温性食物有栗子、核桃、羊肉、鸡肉、桂圆、生姜等等，而热性的食物有榴莲、辣椒、花椒等等。

甜脆柿子的功效

1.增强体质

脆柿子中含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素、糖分等营养成分，另外还含有还含有18种氨基酸、类胡萝卜素，合理的进食脆柿子可以补充每日人体所需的营养物质，增强自身体质。

2.预防疾病

脆柿中维生素和糖分的含量是较为多的，其中维生素C的成分含量是相对比较高的，脆柿维生素含量是苹果、梨、桃等水果的几十倍，适当的食用些脆柿子可以预防维生素C缺乏的坏血病。

3.辅助减肥

脆柿子含有一定的的纤维素和果胶的成分，对胃肠能起到不错的润滑推动效果，另外脆柿子的脂肪含量仅为0.56%，即便偶尔多吃了也不会造成肥胖。

甜脆柿子的禁忌

糖尿病人忌吃

成熟后的甜脆柿子糖度可占柿子总营养的14%～21%，如果糖尿病人食用过于甜的水果的话，很容易使血糖上升，对身体造成不利。

孕妇忌吃

孕妇在怀孕期间最好少吃寒凉的食物，甜脆柿偏寒，食用过多可能会对腹部造成不适，引发腹痛、腹部发凉的现象，甚至对胎儿也有影响。

脆柿性寒还是性热

性寒的。

脆柿又称甜脆柿，是柿子品种中的一种，和平常吃到的的柿子不同的是，脆柿它不是软的，是脆的，口感甜脆，既有柿子的香味，又有苹果的口感，虽然尝起来和普通柿子不太一样，但是也是属于柿子的种类，因此，脆柿也是寒性的，在吃的时候不要进食过多。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(甜脆柿子的功效)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于脆柿子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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