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蛤蜊和花甲营养价值一样吗（蛤蜊的功效）

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林礼志优质育儿科普作者

10余年经验亲子阅读专家

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-11-15 11:14:01 阅读() 收藏：32 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于蛤蜊和花甲营养价值一样吗的内容。

前几天在吃花甲粉的时候，突然觉得这个花甲和前几天买的蛤蜊有些像，我不清楚花甲的价格，这两者哪个要贵呢？

蛤蜊和花甲哪个贵

蛤蜊和花甲营养价值一样吗

差不多是一样的。

花甲即花蛤，属于蛤蜊中的一个品种，由于花蛤生长迅速，养殖周期短，适应性强，离水存活时长，所以较其它品种会常见一些。其营养价值和蛤蜊是差不多的，蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪，根据个人喜好，两者选择一种吃营养、口感都是差不多的。

蛤蜊的功效

1.清胆固醇

蛤蜊肉含有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，适当食用些蛤蜊有辅助降低胆固醇的效果。

2.补充营养

蛤蜊的营养物质丰富，有蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、镁、铁、等多种人体必需的物质，氨基酸配合理，人体能很好地消化，食用后可以为为身体提供丰富的营养成分。

3.利尿消肿

蛤蜊性寒、味咸，入膀胱经，有滋阴利水的功效，对于水液停于体内所产生的水肿、小便不利等症有一定的通调水道的作用。

蛤蜊的禁忌

脾胃虚寒者忌食

蛤蜊是寒性的食物，吃多了容易使身体寒气过重影响脾胃，如果本身就是容易腹泻、脾胃选的人吃的量过多的话，腹泻胃寒的症状会更加严重。

痛风患者忌食

蛤蜊的嘌呤含量为150-1000毫克/100克，属于高嘌呤食物，无论急性期还是缓解期，痛风患者均应少吃或不吃这类食物。

蛤蜊和花甲哪个贵

蛤蜊相对来说会贵一点。

蛤蜊的价格与品种有很大关系，我国沿海常见的有西施舌、四角蛤蜊和中国蛤蜊等种，海蛎、毛蛤的价格一般比较便宜，差不多几元一斤就可以买到，白蛤、美国蛤的价格相对高一些，价格十几到二十几元一斤不等。花甲的价格由于供求、产地、时间等不同因素，价格也会有所差异，市场上花甲的价格一般在5-15元一斤，价格相对于蛤蜊是要便宜一点的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蛤蜊的功效)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蛤蜊的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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