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煮花生米还要提前泡吗（煮花生米的水可以喝吗）

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丁英杰优秀育儿科普作者

婴幼儿天然营养喂养方式领袖践行者

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-11-16 03:15:01 阅读() 收藏：60 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁是小孩社会认知发展趋势关键期，这阶段让小宝宝上幼稚园融入新领域是相对性较为适合，但是父母需要提早塑造一些小孩的日常生活自控能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于煮花生米还要提前泡吗的内容。

煮花生米是一种味道很好的食物，而且做起来也很方便，水煮花生米怎样保存时间长？煮花生米还要提前泡吗？

水煮花生米怎样保存时间长

煮花生米还要提前泡吗

看个人口味和种类

如果是新鲜的花生，那么泡不泡都是没有很大问题的，可能泡过的花生吸收会变得比较膨胀一点，煮起来更加快。

如果是干的花生的话，那就需要泡一下，因为干的花生里面水分很少，直接放进水里煮的话，花生吸水能力不能一下子提高，煮出来的花生可能不仅个头很小，而且吃起来还没有水分，所以还是建议煮之前泡一下，可以让干花生充分吸收水分，变得比较充盈，还可以使肉质变得更加饱满。

煮花生米的水可以喝吗

可以。

煮花生的水对于人体没有危害，是可以食用的，而且花生中含有大量的酚类物质，经过水煮之后，这种酚类物质会稀释在水中，会有很强的抗氧化的作用，可以对抗自由基、美白皮肤，还有补铁、补血的功效，如果是想喝的话，可以加点糖来喝，比较清甜。

水煮五香花生米怎么做

五香花生米气味扑鼻，而且味道也十分好，具体做法如下：

材料：花生，

做法:

1.先将花生米洗净，泡一会。

2.把花椒，茴香，食盐，桂皮按照一定的量合理搭配，混合在一起。

3.把花生米加进去，充分搅拌使食盐溶化，稍微使花生米入味一会。

4.将花生米各种调味品一起倒入锅内，加入水煮沸，大约煮20分钟左右就可以了，可以闻到非常香的气味，捞出沥干就可以食用了。

水煮花生米怎样保存时间长

1.冰箱冷藏

一般煮开的花生米保存的时间很短，可能一个上午就会变酸了，如果想要保存的久一点的话，最好还是放进冰箱里，放进去之前要沥干水分，这样的话，可以减少细菌的滋生，还可以保持花生米一定的新鲜程度。

2.风干

也可以把花生米沥干水分后，放到干燥通风的地方风干，这样保存时间是最长的，因为水分的减少，细菌就很难生存下去，但是风干的话，会使花生米的口感下降，吃起来可能会比较硬，口感不是十分好，所以还是建议最好立即吃完，或者是放进冰箱。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(煮花生米的水可以喝吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于花生的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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