小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

吃蒸红薯会胀气吗（蒸红薯可以隔夜吃吗）

育儿知识

林诺尔认证宝妈用户

湖州育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-11-16 07:02:01 阅读() 收藏：45 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

把孩子送进幼儿园、中小学校，不但要让孩子“亲其师，信其道”，家长也要“明确教师，确信学校”。明确有效的沟流方式有益于建立家长和学校间良好的互动，促进子女的身心健康发展。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃蒸红薯会胀气吗的内容。

红薯的做法有很多，可能大家很喜欢好吃烤红薯，因为味道比较香甜，也有人喜欢吃蒸红薯，因为水分多一点，那吃蒸红薯的功效与作用是什么呢？吃蒸红薯会胀气吗？

吃蒸红薯的功效与作用

吃蒸红薯会胀气吗

有可能的。

但是要根据个人体质，因为一般是肠胃消化能力不好的人才可能会有胀气，如果个人饮食都是比较容易消化的食物，突然吃了纤维素和淀粉含量高的红薯，可能会消化不好，产生一些胀气症状。

另外，如果一次吃很多红薯，也是会引起胀气的，因为红薯含有很多淀粉和糖分，吃得越多产生的气体也越多，如果不可以及时排出，很容易出现腹胀的情况。

蒸红薯可以隔夜吃吗

保存得当的话，可以。

如果天气的温度是比较低的话，是可以隔夜吃的，因为温度比较低的话，细菌和微生物的活力会下降，对于红薯的侵害能力下降，保存的时间具可以长一点。

如果是在冰箱内保存的话，是可以吃的，冰箱的温度比较低，可以有效的降低细菌或微生物生长的速度。

蒸红薯可以在冰箱放几天

3~5天左右。

蒸红薯由于已经蒸熟了，保存的时间不会很长，所以要是放进冰箱的话，只是减缓细菌的生长速度而已，但是不能够完全抑制细菌，所以最长的保存时间是3~5天，过久的话建议不要食用，可能会已经腐败了。

吃蒸红薯的功效与作用

1.预防便秘

红薯富含纤维素，能吸收肠道水分，增加大便量，促进排便，还可以帮助人体排出人体多余的毒素，防止毒素在人体内的积累，帮助人体清理身体内的废物。

2.保护视力

蒸红薯含有丰富的淀粉以及胡萝卜素，胡萝卜素对于眼睛有很好的保护作用，可以缓解视力下降的情况，可以一定程度上保护眼睛的视力。

3.辅助减肥

吃蒸红薯有很强的饱腹感，能有效的阻止其他热量的摄取，有利于减肥，而且红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。

4.保持身体活力

蒸红薯中富含粘蛋白，粘蛋白是聚酮和蛋白质的混合物，可以维持消化道、呼吸道、关节腔的润滑，有利于身体感觉更舒适，以及活动能力更自由，可以一定程度上预防关节僵硬，保持良好的活动能力。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蒸红薯可以隔夜吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红薯的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（558）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿知识大全，广州市妇女儿童医疗中心网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：吃蒸红薯会胀气吗（蒸红薯可以隔夜吃吗）：http://www.wy668.com.cn/youery/232156.html

上一篇：为什么说吃洋姜会得病（吃洋姜的禁忌是什么）

下一篇：吃柿子放屁多是怎么回事（吃柿子要剥皮吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿