百香果吃籽还是吃皮（百香果一天吃5个可以吗）
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儿童生长发育领域专家
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2022-11-19 17:59:01 阅读() 收藏：34 分享：43 爆
许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。下面小朗育儿网给大家了解一下关于百香果吃籽还是吃皮的内容。
百香果是生活中中常见的一种水果，可以生食，也可以作为蔬菜，很多人喜欢吃，百香果的籽要不要嚼呢？
百香果吃籽还是吃皮
吃籽。
百香果是西番莲科、西番莲属草质藤本植物，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素及氨基酸等成分，食用后可以补充机体所需的营养成分。
因为百香果的营养成分都在过果肉和籽中，果皮中基本不含什么营养，并且质地厚而坚硬，不仅食用的口感不好，还不易被人体消化，因此百香果主要以其果肉和籽为食。
但百香果是一种经济价值较高的水果，除了能食用以外，果皮也可以用来提取果胶或者作为饲料使用。
百香果一天吃5个可以吗
可以，但不建议。
虽然说百香果是一种营养丰富的水果，对于食用量并没有相关规定，但从健康的角度来说，百香果一天吃2-3个左右就可以了。
因为百香果中含有较多的酸性物质，总酸量在3.8-4.0%，要是食用过多的话，会导致消化液增加，可能会对胃肠道产生刺激，引起不适的情况发生，因此不建议一天吃5个百香果。
过敏体质能吃百香果吗
根据情况看。
一般来说，百香果是不会引起过敏的，并且对于过敏体质的人群来说，并不是对所有的食物都会产生过敏的现象，因此过敏体质的人群只要查清自身的过敏源，就能知道能不能吃百香果了。
要是对百香果不过敏，那么就可以食用，但百香果要是自身过敏源的一种，那么为了安全起见就不可以吃，因此过体质的人群是否能吃百香果，需要根据具体情况来看。
百香果的籽要不要嚼
因人而异。
百香果的籽中含有多种营养物质，其营养价值并不低，但对于要不要嚼碎则没有相关规定，因为百香果的籽较为细小，即使不嚼碎直接咽下，人体的消化系统也可以进行消化吸收，要是将其嚼碎，则会有一种脆脆的口感，因此要不要嚼碎完全是根据个人喜好来看的。
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