西柚一天吃多少合适（每天一个西柚会体寒吗）

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潮州育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-11-19 23:18:02 阅读() 收藏：22 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，下面小朗育儿网给大家了解一下关于西柚一天吃多少合适的内容。

西柚表皮橙黄，果肉鲜红，味道偏酸果汁丰富，是一种很常见的开胃水果，最近食欲不好，口里吃不出什么味道，就每天都吃了西柚来开胃，有点担心西柚吃多了会不会对身体不好呢？

西柚吃多了会怎么样

西柚一天吃多少合适

100-200克合适。

西柚味甘酸，性寒，含有维生素P、叶酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、有机酸、糖类等营养成分，是营养价值较高的水果，适量食用具有开胃助消化缓、解焦虑、美容养颜、减肥瘦身、生津清热等作用，但一天食用量不可多过，以免造成上述危害，建议一天吃西柚100-200克为宜。

每天一个西柚会体寒吗

可能会体寒。

西柚属于性寒的食物，每天一个吃西柚属于过量食用，如果长期这样吃的话，身体的寒凉之气便会越来越重，如无法很好的代谢或调理，久而久之，人的体质就会转为体寒，症状可表现为：面色淡白、恶寒喜热饮、形寒肢冷、神疲乏力、心悸气短、胆小、动作比较迟缓、反应慢、大便溏薄清稀、小便不利、白带量多质稀、月经不调、痛经明显等。

每天吃西柚会变黑吗

不会。

虽然西柚属于感光类水果，但这种光敏性食物需要吃后要经过紫外线照射，才能发生被晒伤和日光性皮炎的症状，而怕被晒黑的人，出门会做好防嗮动作，就能避免被晒黑，也就难以存在吃西柚会变黑的现象，加上西柚富含维生素C，可干扰黑色素生成，还含有大量的胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力，因此综合来看，吃西柚不仅不会被晒黑，还有助于美白。

西柚吃多了会怎么样

1、肠胃不适

西柚性寒，如果一次性吃太多的话，容易刺激肠胃，加重体内寒气，导致出现腹痛、腹胀、消化不良、腹泻等肠胃不适症状。

2、牙齿酸痛

西柚富含有机酸等酸性成分，过多食用易刺激牙齿，导致口腔不适，牙齿酸痛等现象，尤其是幼儿和本身牙齿有问题的人群，建议少吃西柚为好。

3、影响药效

西柚含有丰富的呋喃香豆素，它会抑制肝脏内某些代谢酶的活性，让人体代谢药物的能力下降，这使得药物以2-10倍的量进入血液——相当于过量使用药物，若正在服用的是钙拮抗剂类降压药，就更要避免吃西柚了，这类药物通过调整钙离子发挥作用，而西柚同样有这种功效，会导致药物作用增强，因此吃多西柚加上这两种原因的话可能引起低血压，轻则头晕、心慌、乏力，重则诱发心绞痛，心肌梗死和脑卒中，为了保险起见，吃降压药最好还是别吃西柚了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(每天一个西柚会体寒吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于西柚的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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