一天吃一个月饼会胖吗（减肥期间可以吃月饼吗）
孙启航母婴知识优质作者
汕头育儿博主
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-11-20 12:29:01 阅读() 收藏：38 分享：51 爆
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月饼是我们生活中常见的一种食物，是中秋节不可缺少的食物，月饼热量高不高？一天吃一个月饼会发胖吗？
一天吃一个月饼会胖吗
一般是不会出现发胖的情况的。
虽说月饼的热量比较高，但只要是正常合理的控制饮食，那么一天一个月饼也是不会导致人体发胖的，不需要太过于担心，但要是在一天一个月饼的前提下，还摄入其他高热量的食物，当人体来不及将其吸收和消化的时候，那么具有可能会导致人体出现发胖的情况，所以一天一个月饼一般是不会发胖，但要是暴饮暴食就有可能会出现发胖的情况。
减肥期间可以吃月饼吗
尽量不吃。
虽说适量食用月饼不会导致人体发胖，但对于正在减肥的人群来说，月饼算是一种热量比较高的食物，其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素等成分物质，是不利于人体减肥的，减肥中的人群饮食应该保持清淡，然后适当的进行运动才行。
吃一块要月饼要运动多久
根据实际情况而定。
月饼的热量一般是比较高的，每100克的月饼中大约含有421大卡左右的热量，而不同品种的月饼大小不一样，是没有办法进行计算，但根据科学营养师介绍,通常吃一块月饼，要快步走1个小时20分钟或者是游泳40分钟,才能将其完全消耗掉，所以就是要是正处在减肥期间，那么吃月饼的时候需要注意了。
月饼热量高不高
421大卡/100g。
月饼是又被称为团圆饼、小饼以及月团，深受人们的喜爱和欢迎，主要是由面粉、鸡蛋、糖、食品添加剂、各种馅料制成的，其中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、纤维素以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，每100克的月饼中大约含有421大卡左右的热量。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减肥期间可以吃月饼吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于月饼的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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