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一天吃几个西梅治便秘（西梅吃了拉肚子为什么）

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林成先认证作者

衡阳育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-11-20 12:50:01 阅读() 收藏：39 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

大家都了解小孩在长个子的情况下，是需要各种各样营养成分来保持人体的增长，因而，许多父母都想把小孩放到或者比较好的幼稚园，让小孩吃好一点喝好一点，那样才可以让身体棒棒的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于一天吃几个西梅治便秘的内容。

我昨天去水果店的时候买了一些新鲜的西梅，说起来有很久没有吃过西梅了，西梅好像也不能瞎吃，西梅的副作用是什么呢？下面一起来看看吧！

西梅的副作用

一天吃几个西梅治便秘

2-5个。

西梅果肉中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分，食用西梅可以起到润肠的作用，一般情况下，一天食用2-3个西梅就可以起到不错的润肠作用了，如果效果不明显的话，可以适当的增加一些西梅的食用量，一般最多不超过5个即可。

西梅吃了拉肚子为什么

可能是过量食用导致的。

西梅是有名的润肠食物，在西梅果肉中含有丰富的水分、膳食纤维、果胶等营养成分，适量的食用西梅可以起到润肠作用，过量食用西梅则会加重肠道的消化负担，出现一些消化不良的情况，例如腹胀、拉肚子等情况。

小贴士：吃西梅拉肚子的情况通常不会持续很久，在拉肚子后可以适量的饮用一些水帮助身体补充水分。

西梅放几天会变甜

视具体情况而定。

如果西梅的成熟度不高的话，通常放置2-3天，等西梅果肉彻底成熟后会逐渐变得甜软可口起来，如果西梅本身是不怎么甜的品种，则不管放多久都不会变得甜软可口起来，因此，在挑选西梅的时候最好选择成熟度较高的，并且最好是挑选市面上比较常见的西梅品种，这样的话西梅甜的可能性会更高一些。

西梅的副作用

适量食用无特殊禁忌，过量食用则容易引起消化问题。

西梅本身是一种较为绿色和健康的水果，在西梅果肉中含有丰富的维生素C、维生素B、花青素、膳食纤维、果胶、有机酸及钙、铁、锌等矿物质，有较高的营养价值，适量食用西梅没有特殊禁忌，过量食用西梅则容易引起腹胀、腹泻等消化问题。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(西梅吃了拉肚子为什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于西梅的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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