优质

西红柿白天吃好还是晚上吃好（吃西红柿最佳美白时间）

孙晓寒认证宝妈用户

儿童医院营养医师

原创内容来源：亲子百科时间：2022-11-21 09:24:02 阅读() 收藏：59 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

学习尽管重要，但是一味的学习不去歇息，很容易导致疲劳感，反而降低学习的高效率。学习也是有方式方法的，特别是在对于学习時间的分配来讲，倘若分配不合理，会让人感觉厌烦，对学习产生抵触心态。下面小朗育儿网给大家了解一下关于西红柿白天吃好还是晚上吃好的内容。

西红柿是健康美味的食物，它既可以当做水果一样生吃，又可以和鸡蛋一起炒着做菜吃，而且营养丰富，经常食用可美白补水、利尿通便、生津止渴，但据说西红柿白天吃会变黑，这是真的吗？

西红柿白天吃会变黑吗

西红柿白天吃好还是晚上吃好

白天饭后2小时吃为佳。

一是白天吃有时间消化，饭后吃还能促进其他食物的消化，帮助通便，而且此时肠胃对吸收西红柿的效果也好，还能起到饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，能帮助减肥；二是晚上肠胃需要休息，吃了反而会加重肠胃负担，要是睡前吃还可能增加夜尿，影响睡眠质量，因此西红柿白天比晚上吃更好些。

吃西红柿最佳美白时间

相对于时间，烹饪做法更为重要。

因为任何时候吃西红柿都是可以起到相应的美白作用的，不过帮帮助人美白的成分，主要是依靠西红柿里含有的维生素C和番茄红素，其中维生素C怕高温，而番茄红素具有一定的脂溶性，因此最好是在饭后生吃西红柿，这样餐中油脂的摄入既可以加强番茄红素的吸收，生吃西红柿又能避免维生素C的流失，一举两得。

西红柿吃多了胸会变小吗

不会。

胸部的大小除了和雌性激素分泌有关以外，还可体脂的多少有关，而西红柿并不会抑制雌性激素，但西红柿热量低，100克才18大卡热量，多吃可帮助人体减肥，降低自身体脂含量，当体内的脂肪减少了，那么胸部脂肪自然也会少些，如果吃西红柿后瘦了很多的话，胸确实会变小，但这并不是吃西红柿的直接作用结果，而是减肥的结果。

注意

一般一天吃1-2个西红柿即可，不要过量，以免刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等不适症状。

西红柿白天吃会变黑吗

不会。

白天吃的食物经阳光直射后能导致人变黑的被称之为光感食物，此类光感食物有：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、苋菜、小白菜、白萝卜、胡萝卜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、香菜、无花果、茴香、苹果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根、柠檬等，但西红柿中并不属于这类食物，所以白天吃也不会加速变黑，而且西红柿含有丰富的维生素C，白天吃可抵抗紫外线对肌肤的伤害，抑制黑色素的形成，有利于肌肤变白。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃西红柿最佳美白时间)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于西红柿的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（262）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于妈妈网，广西壮族自治区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：西红柿白天吃好还是晚上吃好（吃西红柿最佳美白时间）：http://www.wy668.com.cn/youery/234158.html

上一篇：速冻豆角是焯一下好呢还是不用焯水（豆角速冻是焯水还是蒸好）

下一篇：面包糠能直接吃吗（面包糠能放烤箱么）