一份抽屉肠粉多少克（减肥期间吃肠粉容易长胖吗）
丁曼育儿知识优质作者
儿科医学博士
原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-11-26 19:22:01 阅读() 收藏：26 分享：53 爆
年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于一份抽屉肠粉多少克的内容。
肠粉是粤式早餐最常见的美食之一，而且口味丰富，口感细腻软滑，营养价值高，但很多人正处于减肥期间，对于饮食的热量摄入控制极为严格，像鸡蛋肠粉这种食物不知道热量高不高？适不适合减肥的人吃呢？
一份抽屉肠粉多少克
约200-300克左右。
街头那种不锈钢的长抽屉蒸肠粉，一份重量并不算多，大概重量在200-300克左右，配上特色的卤味料汁和其他玉米、鱼肉、猪肉或青菜等配菜，总体重量在350-400克的样子，一般配料多的话，一个胃口正常大小的女性吃一份足以饱腹。
减肥期间吃肠粉容易长胖吗
适量清淡食用的话，不仅不会长胖还可以减肥。
肠粉的主要原材料为大米粉，其富含碳水化合物、淀粉等营养物质，总体热量并不算高，但做出来的成品，如果不加调味料的话，口味偏清淡，因此部分肠粉为了口味好，还会添加各种肉类，或糖、油、生抽、辣椒油等调味，无形中增加了肠粉的热量，这样的肠粉吃多容易长胖。
建议减肥吃的话一次不要超过200克，一顿吃一份即可，当做早餐或晚餐食用为宜，选择清淡口味，少加调味料、适量放些青菜、鸡蛋搭配，不仅营养丰富均衡，还热量低能帮助减肥。
肠粉和米饭哪个热量高
两者差不多。
米饭100克热量为116大卡，肠粉在同等重量下是110大卡，两者的热量相差不大，而且都作为主食食用，可以为身体快速提供能量，但都不能多吃，而且吃的时候还应增加一些膳食纤维、蛋白质、维生素含量丰富的食物一起吃，以免营养不均衡。
一份鸡蛋肠粉的热量
350大卡左右。
100克的素肠粉热量大约在110大卡，一份素肠粉约200克，热量为220大卡，搭配一个鸡蛋，热量为80大卡，放几片青菜，热量约5-10大卡，少许生抽等调味料热量为20-50大卡，综合来看，一份蛋肠粉的热量大概是350大卡左右，需要慢跑40分钟、走路1小时左右才能消耗掉这些热量。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减肥期间吃肠粉容易长胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于米饭的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（293）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于育儿论坛，湖南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：一份抽屉肠粉多少克（减肥期间吃肠粉容易长胖吗）：http://www.wy668.com.cn/youery/234712.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
