女人喝苏打水能减肥吗（苏打水不能和什么一起吃）
周子桐优秀育儿科普作者
东莞育儿博主
原创内容 来源：亲亲宝贝 时间：2022-11-27 03:28:01 阅读() 收藏：24 分享：64 爆
春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小孩抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感染。下面小朗育儿网给大家了解一下关于女人喝苏打水能减肥吗的内容。
苏打水是生活中常见的一种弱碱性饮品，饮用价值较高，很多人喜欢喝，尤其是女人，女人长期喝苏打水好吗？
女人喝苏打水能减肥吗
根据情况看。
想要达到减肥的效果，除了运动以外，还需要控制摄入的热量，虽然苏打水自身并没有减肥的作用，但一般纯苏打水中的热量较低，每100毫升大概40大卡左右，但部分苏打水中会添加糖分，含糖量越高的苏打水，热量越高。
要是在减肥期间，控制饮食的同时，喝的是无糖的苏打水，那么就能够达到一定减肥的效果，但要是喝含糖较多的苏打水，那么减肥的效果不仅较差，还会有增肥的风险，因此女人喝苏打水能不能减肥，根据苏打水的热量来看。
苏打水不能和什么一起吃
酸性的食物
苏打水属于弱碱性水分，与酸性食物同食，会互相抵制，发生中和反应，导致胃肠道产生二氧化碳气体，可能会出现打嗝、胀气等不适。
药物
苏打水中有中和胃酸的作用，与药物同用，可能会将胃酸中和，导致药物的吸收变慢，影响药物的效果。
苏打水不适宜人群
胃酸分泌较少的人群
苏打水有中和胃酸的作用，要是胃酸分泌较少的人群大量饮用，可能会引起胃肠道消化能力降低，出现消化不良等不适。
高血压人群
苏打水中含有较多的钠元素，要是不能及时排解，在体内滞留，可以使血管助力增加，进而引起血压增高，对于已有高血压的人群，危害较大。
女人长期喝苏打水好吗
不好。
苏打水是碳酸氢钠溶液，属于弱碱性水，可以天然形成，也可以使用弱碱泡腾片、苏打泡腾片、以及机器人合成，有中和胃酸的作用，要是胃酸分泌过多，适量喝苏打水可以起到抑制胃酸，促进酸碱平衡的作用。
但要是胃酸分泌较少的人群，长期饮用苏打水会抑制胃酸分泌，导致酸碱平衡度紊乱，出现头痛、恶心、厌食等症状，不利于身体健康。
并且部分苏打水中会添加甜味剂、香料等物质，进行改善口感，女人要是长期饮用过多，不仅对身体健康不利，还有发胖的风险，因此不建议女人长期喝苏打水。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(苏打水不能和什么一起吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苏打水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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