小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

鹅蛋和鸡蛋一起蒸可以吗（鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高）

育儿知识

周轩瑞育儿知识优质作者

咸阳育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-11-28 19:19:01 阅读() 收藏：41 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在孩子成长的过程中，不止需要注意他们身体、心理状态，也要让他们在探索世界的过程中变得更加聪慧。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鹅蛋和鸡蛋一起蒸可以吗的内容。

鹅蛋和鸡蛋都是大家比较熟悉的蛋类，而鹅蛋到底比鸡蛋要大多少呢？鹅蛋和鸡蛋一起蒸可以吗？

鹅蛋比鸡蛋大多少

鹅蛋和鸡蛋一起蒸可以吗

可以，但不能过多食用。

鹅蛋和鸡蛋是可以一起食用的，两者并没有本质上的冲突，也不会生成对人体有害的成分，且适量的食用鹅蛋和鸡蛋能够补充蛋白质、维生素、脂肪以及矿物质等营养物质，在一定程度上增强自身免疫力，起到美容养颜、益智健脑等作用。

但是需注意，两者不能过多食用，因为都是高蛋白食物，一同食用过多不利于人体消化，还会造成营养过甚，引起消化不良等不适症状。

鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高

鹅蛋。

鹅蛋和鸡蛋两者从营养上来说，鹅蛋的营养价值会比较高一些，具体方面如下：

1、蛋白质含量高

每100克的鹅蛋中含有14克蛋白质，而每100克鸡蛋中含有12克蛋白质。

2、微量元素含量高

每100克鹅蛋中含有铁、硒等微量元素含量比每100克鸡蛋中的微量元素含量要高，比如：每100克鹅蛋中含有4毫克铁，而每100克鸡蛋中只含有2毫克铁。

小贴士

虽然鹅蛋的营养成分高于鸡蛋，但是鹅蛋中胆固醇含量居高，不宜过多食用，以免增加人体胆固醇含量，从而引起心血管疾病，对自身健康不利，另外，鸡蛋的热量相对较低，每100克鸡蛋只含有144大卡热量，而每100克鹅蛋含有196大卡热量。

鹅蛋和鸡蛋哪个好吃

看个人选择。

鹅蛋和鸡蛋从口感上来说，并没有谁更好吃的说法，具体看个人的口味和喜好选择，鹅蛋因为体型比较大，在食用口感上蛋味也会比较浓郁，且因为脂肪含量居高，在食用上会有些油，而鸡蛋体型较小，在食用时蛋味没有那么浓郁，有些清爽的口感。

而无论是那种蛋类，在烹饪之前都需要加入适量的食用盐，能够对其中的蛋腥味有所去除，从而提高食用口感。

鹅蛋比鸡蛋大多少

大约5倍的样子。

鹅蛋和鸡蛋都是呈椭圆形的蛋类，但是两者的大小却不一样，相对来说，鹅蛋会比鸡蛋大一些，正常情况下，一颗鹅蛋的重量大约在250克左右，而一颗鸡蛋的重量大概就是50克左右，也就是说一个鹅蛋比鸡蛋大5倍的样子，这也是为什么鹅蛋会比鸡蛋要贵。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鹅蛋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（600）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于六一儿童网，中国福利会国际和平妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：鹅蛋和鸡蛋一起蒸可以吗（鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高）：http://www.wy668.com.cn/youery/236129.html

上一篇：鲜百合吃多了有什么副作用（鲜百合与哪些菜炒着最佳）

下一篇：芒果可以和鸡蛋一起吃吗（芒果不能和什么一起吃）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿