小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

天天喝绿豆汤能减肥吗（绿豆汤喝多了会怎么样）

育儿知识

孙嘉珺认证用户

国家高级公共营养师

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-11-29 10:09:01 阅读() 收藏：46 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于天天喝绿豆汤能减肥吗的内容。

绿豆汤相信很多人都不陌生，是夏季常饮用的一种甜汤，具有清热去火等功效，而绿豆汤热喝还是凉喝好呢？天天喝绿豆汤能减肥吗？以下为你解答。

绿豆汤热喝还是凉喝好

天天喝绿豆汤能减肥吗

有一定减肥的效果。

喝绿豆汤是有一定减肥效果的，一方面是因为绿豆汤中富含膳食纤维，适量的食用能够增加饱腹感，减少正餐的摄入，还能有促进肠胃蠕动的作用，可在一定程度上帮助食物的消化与吸收，减少脂肪的囤积，另一方面是因为绿豆汤热量较低，每100克绿豆汤中只含有46大卡热量，对减肥的影响较小。

绿豆汤喝多了会怎么样

虽然绿豆汤有清热去火、瘦身减肥等功效，但是绿豆汤并不建议一次过多食用，若是过多饮用可能会带来以下危害：

1、腹泻

绿豆汤是一种性质寒凉的食材，若是一次过多食用，会增加体内寒凉之气，从而刺激肠胃健康，引起腹泻、腹痛等胃不适情况。

2、腹胀

绿豆汤中含有丰富的蛋白质、纤维素等大分子物质，吃多了并不利于消化，还会增加肠胃负担，引起腹胀等消化不良情况。

因此，正常体质人群每周喝2-3次，一次喝1-2小碗即可。

绿豆汤能重新热着喝吗

若没有变质情况是可以重新热着喝的。

绿豆汤冷却之后，只要没有变质情况，都是可以重新热着喝的，对绿豆汤的有效成分并不会造成很大的影响，只是在口感上不如第一次那么清爽、清甜，另外，绿豆汤若是出现了异味、腐烂等变质情况，是不宜食用的，因为此时的绿豆汤含有大量的细菌等有害物质，食用后会刺激肠胃健康，造成腹泻、腹痛等一系列肠胃不适反应。

绿豆汤热喝还是凉喝好

都可以。

绿豆汤是一种用绿豆和水作为主要食材熬制的甜汤，其具有清热解暑、去火、解毒等功效，而绿豆汤在饮用时，无论是冷喝还是凉喝都是可以的，并不会对药用价值有所影响，都能够起到清热去火的作用，具体选择怎样饮用可根据个人喜好选择，只是需注意不要喝过凉的，以免对肠胃有所刺激，引起一系列肠胃不适情况，对自身健康不利。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(绿豆汤喝多了会怎么样)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于绿豆汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（401）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中婴网，甘肃省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：天天喝绿豆汤能减肥吗（绿豆汤喝多了会怎么样）：http://www.wy668.com.cn/youery/236419.html

上一篇：芦笋可以保存多久（芦笋可以冷冻保存吗）

下一篇：女人吃阿胶糕有什么坏处（阿胶糕不适合什么人吃）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿