减肥吃包子还是米饭（包子和米饭哪个好消化）
刘宗耀认证用户
济南育儿博主
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2022-12-10 11:37:01 阅读() 收藏：47 分享：68 爆
成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥吃包子还是米饭的内容。
包子和米饭都是人们生活中常见的主食，不同点再与南方以米饭为主，而北方以面食包子、馒头为主，包子跟米饭哪个热量高？减肥吃包子还是米饭？
减肥吃包子还是米饭
都不吃最好。
虽然说米饭的热量比包子低，但这也只是相对于包子而言，其实米饭的热量算是比较高的了，并不利于人体健康，其次米饭中含有大量的纤维素、淀粉等成分物质，是比较难消化的，所以减肥中的人群，最好是包子和米饭都不吃最好。
包子和米饭哪个好消化
包子好消化一些。
虽说包子的热量比米饭高一些，但由于包子主要是有面粉制成的，而面粉又是经过加工处理得到的，而米饭则是直接由大米煮制而成的，其中的纤维素以及淀粉含量包子多，且较难消化，所以包子会比米饭在人体中好消化一些。
一天吃三个包子会发胖吗
一般情况下是不会的。
肥胖的主要原因是饮食结构不合理，过多摄入高脂肪、高蛋白、高营养的食物，而包子作为一种面食，其中的脂肪以及蛋白含量并不是很高，只要不是一天三餐每次吃3个包子，那么一般是不会导致发胖的，不需要过于担心，但要是很介意，那么建议一天吃1-2个左右的包子即可。
包子跟米饭哪个热量高
包子热量相对高一些。
包子和米饭中都含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质等营养成分物质，两者的热量都比较高，但相对于包子来说，米饭的热量还是会低一些，因为每100克米饭中含有116大卡的热量，而每100克包子中含有227大卡作用，因此包子的热量比米饭高一些。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(包子和米饭哪个好消化)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于包子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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