小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

芹菜汁什么时候喝最好（长期喝芹菜汁的好处）

育儿知识

丁致远优质育儿科普作者

阳江育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-12-12 17:29:01 阅读() 收藏：37 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童是上幼儿园的最好年龄层，太早和过迟对儿童的发展趋势全是不好的。父母们能够放开手让小孩去开展探寻，让小孩单独融入新的自然环境，对小孩的生长发育，成才都十分有益处。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芹菜汁什么时候喝最好的内容。

随着人们生活水平的提高，人们的健康意识也在不断提高，喝蔬菜汁就是一种新的风潮。而芹菜也是其中的一种热门蔬菜，那芹菜汁可以天天喝吗？芹菜汁什么时候喝最好呢？

芹菜汁可以天天喝吗

芹菜汁什么时候喝最好

目前并没有明确的数据表明什么时候喝芹菜汁最好，但是会比较推荐以下时间：

1、早晨：早晨时喝一杯芹菜汁，能让人精神振奋，还能稳定血压、促进排便、补充水分。

2、运动后：运动后喝芹菜汁可以迅速地补充体力、提神醒脑，所以运动后是喝蔬菜汁很好的时间。

3、两餐之间或饭前半小时：两餐之间或饭前半小时喝芹菜汁，能促进消化和降低食欲，也是饮用芹菜汁的适宜时间。

4、减肥时：建议早饭前空腹饮用。早上喝一杯生榨芹菜汁能够促进排便，缓解水肿，而在饭前喝也能够增加饱腹感。

长期喝芹菜汁的好处

减肥瘦身

芹菜中富含膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，促进排便；芹菜中的粗纤维还能与部分脂肪酸结合，减少脂肪酸的吸收，从而减少脂肪堆积；芹菜中还有利尿成分，喝芹菜汁有利尿消肿的作用，对于水肿型肥胖有不错的减肥效果。

保护心血管延缓衰老

芹菜中含有多种维生素，其中含有的维生素p可以降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，有降血压、防止动脉硬化等作用，芹菜汁中还含有多种维生素和微量元素，能促进人体细胞的代谢，长期饮用一定程度上有延缓衰老的作用。

长期喝芹菜汁的坏处

1、增加脾胃负担：芹菜汁性质寒凉，如果长期饮用，会加重脾胃负担，引发脾胃虚寒，时间长了会加重人体内的寒毒，对身体健康不利。

2、引发低血压：芹菜汁有降血压的作用，可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等。但它对血压并不能起双向调节的作用，当人们的血压处于正常状态时，长期喝芹菜汁会让血压不断降低，这时就会引发低血压，危害人们的身体健康。

芹菜汁可以天天喝吗

一般人不建议天天喝。

芹菜属于寒性蔬菜，芹菜汁也是凉性饮品，所以如果天天喝芹菜汁，会加重肠胃的寒凉程度，也容易引起腹泻、食欲不振、消化不良等情况的发生，特别是本身体质虚弱、肠胃不好的人群，应尽量避免或少量饮用芹菜汁。

但是，对于本身有上火、便秘等症状的人来说，芹菜汁是可以经常喝的，因为芹菜中含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，有清热降火、缓解便秘的作用。

建议上火、便秘等症状有所缓解之后，就停止饮用，可以通过调整日常的饮食来进行后续恢复。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(长期喝芹菜汁的好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芹菜汁的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（367）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于太平洋亲子网，湖北省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：芹菜汁什么时候喝最好（长期喝芹菜汁的好处）：http://www.wy668.com.cn/youery/238611.html

上一篇：冰糖雪梨什么时间喝最好（冰糖雪梨可以再加热吗）

下一篇：炒糖色用油还是水（炒糖色用冰糖还是白糖）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿