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喝黄瓜生菜汁的注意事项（黄瓜生菜汁什么时候喝最好）

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林诗蕊育儿知识优秀作者

九江育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-12-13 12:16:01 阅读() 收藏：28 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝给每个家庭带来了欢乐，他们的降临就如同天使，给在现实生活中跋涉的成年人们带来欢乐，也有不少烦恼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于喝黄瓜生菜汁的注意事项的内容。

黄瓜和生菜都是我们平常生活里很常见的蔬菜，那这两者一起榨汁喝有什么功效呢？黄瓜生菜汁什么时候喝最适宜呢？让我们一起来看看吧。

黄瓜加生菜榨汁的功效

喝黄瓜生菜汁的注意事项

忌过量食用

黄瓜和生菜都是寒性食物，食用过多的话很容易导致脾胃虚寒从而出现腹泻的情况，建议每次喝200-300ml左右即可。

忌加热

很多人因为觉得黄瓜生菜汁太凉就将其加热食用，但一旦加热蔬菜中的水溶性维生素就会遭到破坏，如果怕凉的话可以在榨汁的时候往榨汁机中加入少量温水。

黄瓜生菜汁什么时候喝最好

早上或两餐之间。

早上喝一杯黄瓜生菜汁可以帮助身体更好的清醒过来，使得精力更加充沛，还可以帮助排便。也可以选择在两餐之间食用，这样既可以补充身体能量，还能增加饱腹感从而可以适量减少主食的摄入量。

黄瓜生菜汁的做法

所需食材：黄瓜1根，生菜半颗，饮用水适量；

做法：1.将生菜一片片掰开，并与黄瓜一起放入清水中浸泡半小时并用清水冲洗干净；

2.将清洗干净的黄瓜切成小块，将生菜撕成小瓣一起放入榨汁机中；

3.再往榨汁机中加入少量饮用水，如果不喜欢喝太凉的可以换成温水；

4.打开榨汁机开关，榨成汁即可。

黄瓜加生菜榨汁的功效

美容养颜

黄瓜和生菜中都富含大量的维生素C，维生素C具有抗氧化美白的作用。且黄瓜中还有大量的黄瓜酶，可以促进人体代谢，加速细胞再生。所以经常喝一点黄瓜生菜汁可以帮助美容养颜。

通便排毒

生菜中含有丰富的纤维素，食用之后可以加速肠道的蠕动，可以改善便秘的症状，而黄瓜具有很好的利尿作用，可以加速使体内毒素排出还能缓解水肿，所以黄瓜生菜汁还具有一定通便排毒的作用。

清热降火

黄瓜和生菜都有具有一定的降火功效，还可以给人体补充大量的水分，因此很适合夏天饮用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黄瓜生菜汁什么时候喝最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黄瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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