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榴莲不熟可以蒸着吃吗（蒸榴莲几分钟蒸熟）

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孙哲熙优秀育儿科普作者

宿迁育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-12-15 16:03:01 阅读() 收藏：35 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

零食一直以来全是宝宝们的偏爱，她们喜欢吃各式各样的零食，殊不知，有一些零食是十分不宜给宝宝们吃的，例如薯条、油炸食品、水晶果冻这些，这种食材是宝宝十分喜欢的，但事实上，都不是十分健康的零食，长期性给宝宝吃，不但没什么营养，并且会阻碍宝宝的一切正常人体生长发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于榴莲不熟可以蒸着吃吗的内容。

榴莲是一种十分有营养的水果，很多人都有食用的经历，但是其味道十分的特别，榴莲蒸熟吃还有营养吗？

榴莲蒸熟吃还有营养吗

榴莲不熟可以蒸着吃吗

可以。

没有完全成熟的榴莲是可以蒸着吃的，而且蒸着吃还是一个不错的选择，因为没有成熟的榴莲其口味是比较生涩的，甜度并不高，而且口感不软糯顺滑，食用价值没有成熟的榴莲高。

而经过高温蒸熟榴莲可以在一定程度上改善榴莲的口感和味道，能够缓解其生涩的味道，并且使得其更加绵软。

但是若是不喜欢蒸榴莲吃的话，没有成熟的榴莲也是可以通过存放来让其成熟的，直接放于阴凉干燥的地方保存几天即可。

蒸榴莲几分钟蒸熟

15-20分钟。

蒸榴莲一般需要15-20分钟左右才能够蒸熟，具体时间需要根据火力大小和蒸熟方式来判断，但是因为榴莲是可以直接吃的水果，所以也并不需要太在意时间，可以根据自己对榴莲口感的需求来做决定。

榴莲中含有的淀粉含量比较高，淀粉完全糊化需要一定的时间，时间通常是15-20分钟左右，所以若是需求榴莲的口感是比较甜糯的话，则可以蒸熟15-20分钟，而不需要太甜的话，则可以适当减少一定的时间。

榴莲怎么蒸好吃

食材：榴莲、芝士适量。

做法：

1、将榴莲的果肉剥离出来，果肉中的果核取出，将纯果肉放入碗中。

2、在锅中加入适量的水，放入蒸锅盘，将装有榴莲的碗放上。

3、开火煮沸之后，蒸制15分钟左右。

4、然后取出捣成泥，撒上适量的芝士，放入烤箱中烤制5分钟即可。

榴莲蒸熟吃还有营养吗

有。

榴莲蒸熟吃之后其中还是存在部分的营养价值的，虽然有一部分不耐高温的营养成分会被分解而流失，例如维生素C等，只要不过长时间的蒸制，榴莲其中的11%淀粉、13%糖分、3%蛋白质等营养成分还是可以很好保留的。

而且蒸熟之后的榴莲口感会比较软糯，食用之后更加利于肠胃的消化，机体能够更好更快的吸收掉没有流失的营养成分。

而且蒸熟之后的榴莲还可以和其他的食物一起搭配食用，可以从其他的食物中弥补掉榴莲流失的营养成分。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蒸榴莲几分钟蒸熟)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于榴莲的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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