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酵母有什么作用与功效（酵母可以用来做哪些美食）

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周若菲优秀育儿科普作者

深圳育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-12-27 17:35:01 阅读() 收藏：56 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于酵母有什么作用与功效的内容。

很多人都遇到过想制作美食却缺少材料的问题，就比如说最近人们口中的“酵母”，没有酵母我又想做美食那要怎么办呢？

家里无酵母怎么发面

酵母有什么作用与功效

1.可进行发面：酵母与面粉结合发酵时可使酵母菌繁殖并产生气体使面团膨胀，发酵后的面团会更加松软可口；

2.酵母中含有丰富的维生素、蛋白质、酶等成分，适量服用酵母可改善消化不良，便秘等问题；

3.保护肝脏：酵母中含有一种抗氧化物，有一定的解毒作用，所以在一定程度上可以对肝脏起保护作用。

酵母可以用来做哪些美食

全麦饼干

所需材料：全麦面粉：120g、黄油25g、水35g、糖粉15g、盐3g、小苏打1g、干酵母3g

步骤：1.先将黄油隔热水融化；

2.将糖粉和盐加入融化好的黄油中拌匀，并加入水搅拌；

3.加入面粉、酵母、使其混匀再加入小苏打揉成面团，盖上保鲜膜使其发酵半小时；

4.将发酵好的面团排气擀成0.2厘米厚的薄片，再用饼干模具制成饼干，放入烤箱烤15分钟即可。

南瓜馒头

所需食材：南瓜泥100g、面粉200g、酵母3g、白糖30g

步骤：1.将南瓜蒸熟捣成南瓜泥，备至放凉；

2.将酵母、面粉、白糖加入稍凉的南瓜泥中，并将其揉成面团，放置温暖处发酵；

3.等面团发酵至原体积两倍大时再揉面团排气；

4.揉好后将面团擀成面皮刷油，揉成卷在切成小块，做成馒头的形状；

5.放置锅内蒸20-30分钟即可出锅。

什么都不加可以发面吗

可以。

一般发面需要加入酵母或者泡打粉、但在不添加这些东西的情况下也是可以进行发面的，方法如下：

1.取若干面粉，加入适量温水进行和面；

2.揉成面团后将其密封好，置于温度较高处，使其自行发酵；

3.第二天会看到面团较原来相比会变稀，且稍带酸味；

4.再将面团与新面粉一起和面揉成面团放置使其正常发酵即可。

家里无酵母怎么发面

方法1：可以使用苏打粉代替酵母，且苏打粉的发酵速度更快；

方法2：提前制作老面，任其自行发酵产生酵母菌，第二天再将老面与新食材混合一起制作成面团（此番制作较困难，但做出来的成品较好）；

方法3：可在面粉里加入适量蜂蜜，因为蜂蜜中含有酵母菌，在合适的温度下可以与面粉结合发酵。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(酵母可以用来做哪些美食)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于酵母的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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