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干青果泡水喝的功效（青果泡水需要切开吗）

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丁谦优质用户

10余年经验婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：亲子百科时间：2023-01-06 09:06:01 阅读() 收藏：27 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教育小孩不但是父母的事儿，从小孩在上幼稚园的情况下幼稚园也是有义务的，小孩到了幼稚园以后，最让教师头痛的是怎样文化教育幼稚园的小孩子，一般状况下幼稚园的小孩还较为小，尤其是刚上幼稚园的小孩，下面小朗育儿网给大家了解一下关于干青果泡水喝的功效的内容。

青果也叫橄榄，是一种常见的水果，可以生吃、腌制了吃，也可以晒干了作为中药使用，青果的禁忌有哪些呢？

青果的禁忌

干青果泡水喝的功效

1.清热利咽

干青果性平，入胃经、肺经，有很好的清热解毒、利咽的功效，适合暑热烦渴、肺胃热毒壅盛、咽喉肿痛、鱼蟹中毒的人群食用。

2.生津止渴

干青果味酸，用来泡水喝，能够刺激唾液分泌，起到生津止渴的功效。

3.补钙强身

干青果泡水喝之后，还可以嚼着吃掉，能够起到补钙强身功效，因为秦国忠含有钙、磷、铁等矿物质，其中钙质也容易被身体所吸收，能够帮助身体骨钙、强健骨骼。

青果泡水需要切开吗

如果用新鲜的青果泡水，建议切开，干青果就不用切开了。

新鲜的青果中含有丰富的钙质以及维生素C，切开青果，去核留肉，用开水泡开，静置一会就可以饮用了，这样更有利于果肉中成分析出在水中，更有效果。饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充膳食纤维等营养物质。

青果泡水可以天天喝吗

一般人群可以天天喝，但是胃酸过多、脾胃虚寒的人群则不宜天天喝。

一般人群天天用青果泡水喝没有副作用，还能够起到清热利咽、生津止渴的功效，但是由于青果有清热功效，再加上味道微酸，因此胃酸过多、脾胃虚寒的人群不宜经常喝，以免引起脾胃不适症状。

青果的禁忌

1、青果富含粗纤维，比较难消化，脾胃虚弱、胃酸过多者不宜多食，否则会加重不适症状。

2、青果一定要吃新鲜的，色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜，不宜食用，会影响健康。

3、青果有清热生津功效，一般不宜与辛辣食物同食，会影响其效果。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青果泡水需要切开吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于青果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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