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兰香子的功效与作用（兰香子可以用开水泡吗）

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孙松尚优秀育儿科普作者

黄埔育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2023-01-06 21:36:01 阅读() 收藏：33 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一岁宝宝开发智力的关键是最先要使宝宝拥有充沛的求知欲，达到宝宝对家人依赖的心理需求，随后再从训练其手眼协调能力、对语言表达的了解能力、激励仿真模拟个人行为、学习培训指认日常生活普遍物件、了解自身人体各位置等下手，从心身各层面推动其全面的发展。下面小朗育儿网给大家了解一下关于兰香子的功效与作用的内容。

兰香子是一种叫做“山香”植物的成熟果实，药用价值较高，而兰香子可以天天吃吗？兰香子有什么功效与作用呢？

兰香子可以天天吃吗

兰香子的功效与作用

清理肠胃

兰香子能够刺激肠壁肌肉的蠕动，加快食物的消化与吸收，能够避免粪便里毒素及宿便等废物囤积体内过久，出现便秘、腹胀情况。

降血脂

兰香子中含有优质的纤维，适量的食用，能够促进体内血脂及脂蛋白的代谢，减少肠内的胆固醇吸收，从而减少人体血液中的脂肪，降低心脏病、高血压等疾病的发病几率。

预防心脑血管疾病

兰香子中含有磷、镁等微量元素，能够双向调节血压、血脂和血胆固醇，对动脉硬化、心肌梗塞等心脑血管疾病有所预防。

兰香子可以用开水泡吗

不建议用开水泡。

兰香子泡水喝的话，一般不建议用兰香子，因为开水的温度过高，会使兰香子中的营养成分有所流失，降低其药用价值，而且兰香子是遇水就会膨胀的，若水温高，会出现膨胀破裂的情况，影响其口感，一般用兰香子泡水的温度不宜超过80度，建议在45-60度较好。

兰香子怎么吃

兰香子黑糖姜片

1.准备黑糖、姜片、兰香子适量。

2.在锅中放入适量的水，水开后放入黑糖2-3块，姜片3-5片，熄火搅拌1分钟。

3.黑糖和姜味释放出来后，待水温降低45度左右，放入一勺兰香子。

4.搅拌均匀后即可饮用。

注：一般建议早晚冲泡500ml。

兰香子可以天天吃吗

不建议天天吃。

兰香子虽然营养价值较高，食用对人体有一定的好处，但是不建议天天吃，一方面是因为兰香子性凉，长期食用会增加体内寒气，使人体寒气过甚而出现手心流虚寒、四肢冰凉等情况，另一方面是因为兰香子中含有纤维素较多，长期食用会增加肠胃负担，不利于食物的消化与吸收，人体会出现腹胀、便秘等情况。

所以食用兰香子一般建议一周2-3次。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(兰香子可以用开水泡吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于兰香子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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