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吃梨拉肚子是排毒吗（吃梨的最佳时间）

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丁源琨优秀育儿科普作者

10余年经验育儿专家

原创内容来源：宝宝地带时间：2023-01-07 11:54:01 阅读() 收藏：44 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有很多小孩子会较为非常容易出現咳嗽呕吐那么一种状况，出現了这类状况父母们想来全是分外担忧的，都要想采用一些原因将这类状况医治好。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃梨拉肚子是排毒吗的内容。

梨是日常生活中常见的一种水果，味道香甜，口感丰富，而早上起来空腹吃梨好吗？吃梨拉肚子的话是排毒吗？

早上空腹吃梨好吗

吃梨拉肚子是排毒吗

吃梨拉肚子其实有很多原因，但是这并不是排毒的现象。

梨中含有一定的果酸成分，又是寒性水果，如果一次性空腹吃过量的梨，对肠胃有着较大的刺激，特别是对于肠胃不好的人来说，就会出现拉肚子的现象。梨有清火解暑的效果，有些人本身脾胃虚弱，体质偏寒，吃了梨后会损伤脾胃，导致出现腹泻等不适的状况。另外，喝热水时吃梨，一冷一热会刺激肠胃，造成腹痛，热水冲淡了胃酸，也会导致梨消化不良而拉肚子。

吃梨的最佳时间

1、早上吃梨

早上的时候吃梨子比较好，因为i额这个时间吃梨子的话会对通便有帮助，并且还能帮助大家排除体内的废物，而且一早上吃梨还能让人一天都比较有精神，迅速补充能量，让大家做事的时候精神奕奕。

2、饭前吃梨

在饭前一个小时吃梨也比较好，可以让人有饱腹感，这样吃饭的时候就不会吃太多，还能起到减肥的效果。

3、饭后吃梨

饭后吃梨的话最好是在饭后两个小时，这样才不会给胃造成伤害，这时吃梨还能促进消化，使营养物质更容易吸收。

吃梨有什么好处

1.止咳化痰，清热降火

在营养学里面，梨子也有一个比较响亮的名字叫天然矿泉水。它多汁、少渣，含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

2.促消化，补水分

经常吃梨子可以帮助我们促进消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

3.咀嚼能当“护牙剂”

大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称，吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑，对身体可有百利。

4.可解酒，保护肝脏

梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。

5.润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

早上空腹吃梨好吗

早晨空腹可以吃梨，因为它能更大限度地促进肠道蠕动，可更有效治疗便秘。

但是并不是所有人都能早上空腹吃梨。营养专家指出：从消化方面来看，梨子性寒，脾胃虚弱者和儿童要慎重，有胃病的人不宜早上空腹吃梨子，肠胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子，秋冬季节，早上空腹吃梨会容易伤胃，建议先进食早餐暖胃后再进食梨子。

对于一般人来说，早上可以空腹吃梨吗?答案是肯定的，此时各种维生素和养分更易被吸收，还可更有效的治疗便秘，而且进食梨子的清爽口感可以帮助提高食欲，促进消化吸收，需要指出的是，梨子属凉性的水果，脾胃虚弱者和儿童要慎重。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃梨的最佳时间)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于梨的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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