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一天吃一斤猕猴桃多吗（猕猴桃吃多了会怎么样）

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孙畅剑母婴知识优质作者

兰州育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2023-01-09 18:29:01 阅读() 收藏：23 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在如今许多小孩都是在年龄小小情况下就被送进幼稚园，由于父母忙碌工作中，疏忽对小孩的照看，那样放到幼稚园里，是最安心的，既可以确保小孩的安全性又可以让小孩学得专业知识，并且搞好一定的学龄前教育也是非常必要的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于一天吃一斤猕猴桃多吗的内容。

最近特别喜欢吃猕猴桃，而且刚好又是猕猴桃大量上市的时候，感觉我一下子就能吃好几个，不知道这猕猴桃能不能多吃呢？一天最多吃几个呢？

猕猴桃一天最多吃几个

一天吃一斤猕猴桃多吗

多。

按照膳食指南的规定，一天吃350克以内的水果即可满足身体需求，而一天吃一斤明显超过这个量，加上猕猴桃属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性，轻者仅仅引起脾胃虚寒，出现腹泻，腹胀等消化不良症状，建议适量食用为宜。

猕猴桃吃多了会怎么样

1、引起肠胃不适

猕猴桃中有大量的植物酸，植物酸进入肠道后会引起刺激，造成胃酸的大量分泌，胃肠长时间的处在胃酸浓度过高的环境中，容易导致急慢性胃肠炎症。

2、造成消化不良

猕猴桃是寒性的食物，吃多了猕猴桃会引起脾胃虚寒，而且对胃肠的消化功能具有损伤作用，会降低脾胃对食物的消化，还容易容易引起腹泻、腹胀、腹痛等消化不良之症。

3、可能过敏

很多人在吃猕猴桃之后会出现舌头发麻、咽喉发痒等不适感，但在不吃之后就又好了，这类人不适合大量食用猕猴桃，这是对猕猴桃的轻微过敏反应，食用过多可引起嘴角上火、口腔黏膜水肿、呼吸困难等症状。

哪些人不宜吃猕猴桃

1、经常腹泻的人

猕猴桃是一种含水量很高的水果，同时含有大量膳食纤维，且性寒凉，容易腹泻的人群不建议多吃，以免加重腹泻症状。

2、对猕猴桃过敏的人

有些人吃完猕猴桃后会出现舌头发麻、咽喉发痒等现象，这种情况就是对猕猴桃轻微过敏，这类人就不能多吃猕猴桃了。

猕猴桃

3、胃炎、胃溃疡患者

猕猴桃中含有多种有机酸，食用之后会对胃肠造成刺激，并且还会促进胃酸分泌，患有胃炎、胃溃疡、胃酸过多等症人不宜多吃猕猴桃。

猕猴桃一天最多吃几个

2-3个。

猕猴桃虽然味道香甜，营养丰富，但是也不宜过多食用，一方面是因为猕猴桃是一种寒性水果，食用过多容易刺激肠胃，引起肠胃不适；另外一方面是因为猕猴桃中含有丰富的糖分及有机酸成分，可以促进胃酸分泌，食用过多会导致胃酸过多分泌而影响肠胃健康，因此一般建议猕猴桃一天吃2-3个即可，而肠胃功能较弱者更应减少食用量。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(猕猴桃吃多了会怎么样)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于猕猴桃的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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