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腹胀的食物（高糖分的食物）

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孙波育儿知识优秀作者

10余年经验育婴师

原创内容来源：育儿网时间：2023-01-10 17:29:01 阅读() 收藏：38 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童是上幼儿园的最好年龄层，太早和过迟对儿童的发展趋势全是不好的。父母们能够放开手让小孩去开展探寻，让小孩单独融入新的自然环境，对小孩的生长发育，成才都十分有益处。下面小朗育儿网给大家了解一下关于腹胀的食物的内容。

拉肚子是生活中常常会遇到的一种情况，尤其是到了冬季，感冒受凉更是容易引起拉肚子，拉肚子哪些食物不能吃？

拉肚子哪些食物不能吃

腹胀的食物

当你腹泻的时候，你应该避免的第一组食物是那些产生气体的食物。它们的作用会增加你的不适，加重你的腹泻。

这些蔬菜中有：豆子、西兰花、菜花、洋葱。相反，那些能帮助你的蔬菜是绿色的，比如黄瓜、菠菜或甜菜。记住，你应该吃煮熟而不含脂肪的食物，避免食用奶制品。在你应该避免的水果中，你需要注意这些会引起气体的食物：杏、李子和葡萄干以及桃子。用这些水果来代替：蓝莓、黑莓、瓜、菠萝、草莓。

高糖分的食物

发生腹泻不可以食用一些含有高糖分的食物，高糖分的食物例如有糖果、甜品、巧克力、饼干等都是属于高糖分的食物。因为糖在肠内会引发酵加重胃的胀气，所以说腹泻不能食用含有高糖分的食品。

高脂肪的食物

在这个时候，患者要注意，尽量的少吃一些含脂肪类食物，如肥肉、猪油、牛油、羊油、奶油等。在这些食物中都含有大量的脂肪，可加剧腹泻，导致滑肠、久泻。并且患者在患病期间，好是用植物油烧菜，并且油量也不要太大，因为植物油量大时也会致泻。

生冷和刺激类的食物

如果拉肚子日常的生活中，不能食用生冷类的瓜果，冰冻的饮料、雪糕和带有刺激性类的食物，例如刺激性的食物有芥末、辣椒、大蒜等刺激的食物在拉肚子的时候都不能食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(高糖分的食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于拉肚子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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