水煮菠萝蜜核（炒菠萝蜜核）
林婷婷母婴知识优质作者
职场精英妈妈
原创内容 来源：复禾健康 时间：2023-01-10 19:11:01 阅读() 收藏：42 分享：77 爆
迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于水煮菠萝蜜核的内容。
菠萝蜜是一种很常见的水果，很多人都喜欢吃，但是里面的核也是可以食用的，菠萝蜜的核怎么吃呢？
水煮菠萝蜜核
做法：
1、将菠萝蜜核表面粘液清洗干净。
2、锅中加水烧热，将菠萝蜜核放入。
3、然后加入少许食盐搅匀，开火煮沸。
4、转中火再煮大约15-20分钟，关火，将菠萝蜜核捞出。
5、将其晾凉后即可食用。
炒菠萝蜜核
步骤：
1、将菠萝蜜核表面黄色的软膜去掉。
2、然后放入清水中洗干净。
3、锅中加水，将菠萝蜜核煮熟，捞出，控干水分。
4、再放入炒锅中，开中小火慢炒至微微变色。
5、去掉外壳，食用果仁即可。
菠萝蜜核煮粥
材料：菠萝蜜核10颗，粳米100克。
做法：
1、将粳米淘洗干净，放入锅中。
2、菠萝蜜核洗净，外层的壳剥掉，一同放入锅中。
3、然后加入适量清水，先开大火煮沸。
4、然后改小火炖煮30分钟左右，煮至粥稠。
5、将粥盛出即可食用。
6、可以根据自己的口味调入适量白糖或冰糖。
菠萝蜜的核怎么吃
菠萝蜜的果核中含有丰富的淀粉、脂肪、植物蛋白、矿物质等营养成分，食用之后有助于补充身体所需的部分营养，对身体有一定的益处，食用价值比较高，菠萝蜜核的食用方法也比较多，可以水煮、炒食，还可以用来炖汤或煮粥食用，根据自己的喜好选择即可。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(炒菠萝蜜核)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于菠萝蜜核的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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