小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

泡三天的皂角米能吃吗（皂角米一般要泡多长时间）

育儿知识

丁誉认证会员

母婴产品评鉴师

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2023-01-11 09:02:01 阅读() 收藏：55 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于泡三天的皂角米能吃吗的内容。

皂角米是皂荚的果实，也是一种常用的滋补性食材，常与花生、大枣、莲子等食物一起烹煮，口感香糯，皂角米每次放多少粒？

皂角米每次放多少粒

泡三天的皂角米能吃吗

不建议食用。

皂角米又可以称为雪莲子，是皂荚的果实，其中含有丰富的纤维素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，营养价值很高，但是同时它也是一种高能量、高碳水的食物，容易滋生细菌而腐坏变质，如果皂角米已经在水里面泡了3天，其中很可能已经滋生了大量的有害细菌，一般不建议继续食用，否则可能会引起肠胃不适等反应。

皂角米一般要泡多长时间

3小时以上。

市面上所售卖的皂角米多是干品，质地十分坚硬，一般需要浸泡较长的时间才能将它泡软，其浸泡的时间与水温及干燥程度有很大的关系，如果用温水浸泡，一般需要浸泡3小时左右才能泡软;如果食用冷水，则其浸泡的时间会更长，具体可以通过皂角米的状态来判断，它浸泡的越软，制作起来就越容易熟。

皂角米怎么做好吃

1、煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2---3小时后，再与您喜欢的食物(如：糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用。

2、清炖：按每人5g皂角仁，淘净，温水浸泡2---3小时，连汁一起盛入盘中，在锅里炖熟，然后加兑2---3倍冷开水，再加糖、蜂蜜食用。

3、煮鸡肉汤或排骨汤：可按每只鸡配10---15g皂角仁，淘净，直截与鸡肉或排骨煮熟，加食用盐食用，可使产妇乳汁畅通。

4、煮鸡肝或猪肝：按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目。

5、可用保温壶泡饮：取15---20g皂角仁，淘净，放入八磅保温壶里，注入刚烧开的开水，6小时后，即可加糖食用。

皂角米每次放多少粒

15-20粒。

皂角米根据品质及干燥程度的区别，其重量也有所不同，一般建议皂角米一次泡10克左右，大约就是15-20粒，皂角米味甘辛，性温，适量食用可以起到润燥通便、祛风消肿等功效，但是若是食用过多则会加剧体内的燥热之气，容易引起上火。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(皂角米一般要泡多长时间)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于皂角米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（510）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于知乎育儿知识，江苏省妇幼保健协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：泡三天的皂角米能吃吗（皂角米一般要泡多长时间）：http://www.wy668.com.cn/youery/246648.html

上一篇：发白的皂角米还可以吃吗（皂角米怎么保存）

下一篇：皂角米发黄了还能吃吗（皂角米有什么药用价值）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿